2 注解
起居有常 养生术语。“常”是指恒定不变的规律，也就是说，人工作、生活的起居是有规律的。“起居有常”即人应该有固定的起居和生活规律，这是因为天地阴阳的变化有固定的规律。生活的规律是跟着太阳的变化而定的，所谓“日出而作，日落而息。”[1]“起居有常”出自《素问·上古天真论》。起居有常是中国古代养生学的重要范畴，是强身延年的重要途径。其具体内容，主要包括作息有时、活动中节、劳逸适度及顺应天时等环节。
3 参考资料
- ^ [1] 徐文兵．黄帝内经的智慧[M]．北京：科学技术文献出版社，2021：6．