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延年
延年为推拿穴位。出《幼科铁镜》。位于鼻梁骨高耸处,在山根穴与准头穴之间。《保赤推拿法·掐天庭穴至承浆穴法》:“延年在鼻高骨”。有开窍醒神,止抽搐等作用。用治外感风寒、惊厥等症。
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西岳真人灵飞散
《千金》卷二十七:别名:灵飞散组成:云母粉1斤,茯苓8两,钟乳粉7两,柏子仁7两,人参7两,续断7两,桂心7两,菊花15两,干地黄12两。用药禁忌:忌食胡蒜、羊血。钟乳补真阳,安五脏,通百节,利九窍;柏子仁除风湿,安五脏,久服令人润泽美色,耳目聪明,不饥不老,轻身延年;《千金翼》有白术四两。
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何首乌
生首乌具有润肠通便,解毒,截疟的功效,治肠燥便秘,瘰疬,久疟。结合蒽醌含量=总蒽醌含量一游离蒽醌含量.本品按干燥品计算,含结合蒽醌以大黄素(C15H10O5)和大黄素甲醚(C16H12O5)的总量计,不得少于0.10%。性味与归经:苦、甘、涩,微温。还精煎:本品能明显改善老年人的免疫功能,使细胞免疫功能提高40%;
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首乌
《开宝本草》称:首乌"止心痛,益血气,黑髭发,悦颜色,久服长筋骨,益精髓,延年不老。2.七宝美髯丹(乌须黑发丸):用于由肾水亏损、血气不足引起的须发早白、牙龄动摇、梦遗滑精、筋骨无力等症。6.还精煎:本品能明显改善老年人的免疫功能,使细胞免疫功能提高40%;具有益肾安神、补气健脑、活血通络的作用。
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延年九转法
《延年九转法》为养生类著作。本书又名《祛病延年图说》,于清雍正年间由新安方开编绘,后被叶志诜收入《颐身集》,王福源又刊于《内功图说》,名“祛病延年法。”这是一种以揉腹按摩为主的导引法,除有保健延年的作用外,还可用于治疗多种腹内疾病。现存清末刻本。
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导引行气
始见于《黄帝内经灵枢·病传》:“或有导引、行气、乔摩、灸、熨、刺、焫、饮药之一者。”《庄子·刻意》:“吹呴呼吸,吐故纳新,熊经鸟申,为寿而已矣,此道引之士,养形之人,彭祖寿考者之所好也。”《云笈七签》卷三十二至三十四亦详载其法,谓“导引之法,深能益人延年,与调气相须,令血脉通,除百病。”
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八味丸
《御药院方》本方用法:上为细末,炼蜜为丸,如梧桐子大。《魏氏家藏方》卷九方之八味丸:处方:牛膝(去芦,酒浸1宿)、当归(去芦,酒浸1宿)、菟丝子(洗净,酒浸3宿,研成饼)、地骨皮(去土)、远志(汤泡,去心)、石菖蒲(9节者,去毛)、绵黄耆(蜜炙)、熟干地黄(去土)各等分。
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枸杞还童丸
处方:茅山苍术1斤(4两酒浸,4两米泔浸,4两盐水浸,4两醋浸,各浸已日,将苍术和合作1处,自初伏1日为始,早晨朝东晒,日午南晒,至晚西晒,夜则露天明放,至伏尽日收起不晒,如遇天阴下雨,收藏至睛明日再晒),西枸杞子1斤(晒干,另研细用)。功能主治:益气延年。空心枣盐汤或酒送下,或米饮汤下亦可。
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导引
导引(physicalandbreathingexercise)一作道引。宋《圣济总录》:“人之五脏六腑,百骸九窍,皆一气之所通,气流则形和,气戾则病,导引之法,所以行血气,利关节,辟除外邪,使不能人也。”《云笈七签》卷三十二至三十四亦详载其法,谓“导引之法,深能益人延年,与调气相须,令血脉通,除百病。”
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紫霞丹
用药禁忌:忌羊血。《外科方外奇方》卷一:方名:紫霞丹组成:犀黄4分,雄黄2钱,大黄4钱,天竺黄4钱,藤黄2钱(9晒,去酸味)冰片4分,儿茶2钱,参三七4钱,血竭2钱,乳香4钱(去油),没药4钱(去油),麝香4分,阿魏1钱(用密化夏布收,去渣)。主治:腹胁积聚,七癥八瘕,翻胃噎膈,攀睛胬肉,女人寒病带下。
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干地黄丸
《千金》卷八:干地黄丸:处方:干地黄1两半,茯苓2两,天雄2两,钟乳2两,杜仲42铢,牛膝42铢,苁蓉42铢,柏子仁42铢,桂心1两半,续断1两半,山茱萸1两半,天门冬1两半,松脂30铢,远志30铢,干姜30铢,菖蒲1两,薯蓣1两,甘草1两。加至30丸。主虚劳羸瘦,虚损少气。用法用量:每服15丸至20丸,空腹温酒送下,1日2次。
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度世丹
处方:枸杞子、甘菊花(去萼用)、远志(用头,捶破,取去心)、车前子、生地黄(用干者,去芦)、巴戟、覆盆子、白术、肉苁蓉(择有肉者,酒浸7日)、石菖蒲(细小9节者)、续断、菟丝子(酒浸7昼夜,晒干,炒令黄色为度)、牛膝(去芦,用酒浸7日)、细辛(去苗)、何首乌、地骨皮(去土)各等分。续断治五劳七伤;
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薯蓣酒
主治:诸风眩运。功效:充五脏,强阴,久服耳目聪明,轻身不饥,延年。主治:虚劳羸瘦,五脏烦热。主治:头风眩,不能食。用药禁忌:忌桃、李、雀肉等。方出《证类本草》卷六引《食医心镜》,名见《医方类聚》卷二十四:方名:薯蓣酒组成:生薯蓣(括去皮,以刀切碎,令细烂)、酒。主治:下焦虚冷,小便数,瘦损无力。
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天门冬煎
处方:天门冬(去心)60克麦门冬(去心)60克款冬花(去枝梗)桔梗(去芦头)紫菀(去土)白前各30克(六味为细末)生地黄汁300毫升杏仁30克(去皮、尖,研如膏)白蜜300毫升制法:上药前六味为细末,将地黄汁、杏仁膏、白蜜三味于银、石器内同熬成膏,入前药末搜和为丸。每于食后及夜间含1茶匙,细细咽津。
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延年草
《养老奉亲》:别名:延年散组成:青橘皮4两(浸洗,去瓤),甘草2两(为细末),盐2两半(炒)。功效:通滞气,进食顺气。青橘皮辛苦而温,功能理气健脾,燥湿化痰,开胃消食,善治食、气停滞胃脘引起的心腹气痛,胀满,食欲不振,呕吐泄泻,以及咳嗽痰多等症,以其理气消食而不伤正,老人服用堪称良药;
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枸杞子丸
《太平圣惠方》卷五十三:枸杞子丸:处方:枸杞子30克白茯苓30克黄耆30克(锉)鸡膍胵45克(微炙)栝楼根22克泽泻15克牡丹15克山茱萸15克麦门冬45克(去心,焙)牡蛎30克(烧为粉)桑螵蛸22克(微炒)车前子22克制法:上药捣罗为末,炼蜜和捣二三百杵,丸如梧桐子大。主治:产后风虚劳损,四肢疼痛,心神虚烦,不欲饮食。
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神仙延龄丹
功效:使衰返壮,折骨复坚,生瘢痕,耳聪目明,益寿延年。主治:瘫痪,五劳七伤,颜色枯干,身体羸瘦,妇人久不成胎,男子精神减少,行步艰难,筋骨疼痛。制备方法:上除桃仁、红枣、蜜外,其余各为细末,将桃仁、红枣、蜜煮熟为丸,如梧桐子大。附注:按:方中五加皮、赤茯苓、红枣用量原缺。
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松子丸
《千金翼》卷十三:方名:松子丸组成:松子、菊花各等分。亦可为散,每服方寸匕,1日3次。制备方法:以松脂若蜜和为丸,如梧桐子大。功效:久服强筋骨,长肌肉,悦泽颜色,延年不老。主治:虚劳百病,绝伤羸瘦。
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遵生八笺
《遵生八笺》养生专著。明·高濂撰。全书分为《清修妙论笺》、《四时调摄笺》、《却病延年笺》、《起居安乐笺》、《饮馔服食笺》、《灵秘丹药笺》、《燕闲清赏笺》、《尘外遐举笺》等八笺。本书是一部内容广博又切实用的养生专著,也是我国古代养生学的主要文献之一。现有清嘉庆十五年(1810)弦雪居重订本等。
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摄生三要
《摄生三要》养生专著名。作者认为聚精、养气、存神为摄生的三大纲要,故名,并以此分卷论述。谓聚精的要点有五:寡欲、节劳、息怒、戒酒、慎味。养气起自调息,息调而胎息成,则可延年长寿。“检尽万卷丹经,总不出此玄机,摄生之要,尽在此矣。”收入《道藏精华录百种》第二十种。
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却谷食气篇
《却谷食气篇》养生专著名。长沙马王堆三号西汉古墓出土帛书。作者无考。约成书于战国时期。原无书名,现名为马王堆汉墓帛书整理小组所定。原文有不少残缺,主要记述断绝谷食与服气一类气功功法相配合用以防病治病、养生延年等内容。刊于《马王堆医书研究专刊》1981年第二期。
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活人心法
《活人心法》①养生学著作。明·朱权(臞仙)撰。卷上为养生法,内容包括治心、导引法、祛病延年六字法、保养精神及补养饮食等。清·刘以仁撰,王文选辑。成书于1838年。全书对所选辑的各家医论、临证辨治和药性方剂等分门别类予以整理。内容以伤寒病证治为主,对伤寒病证的辨析,察舌及伤寒方的介绍均较详尽。
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抱朴子
概述:抱朴子:1.葛洪;丹阳句容(今属江苏)人。长期隐居民间,对医学、炼丹颇有研究。生平著作较多,有《抱扑子·内外篇》《金匮药方》《肘后卒救方》等,后者收治多种灸治方法,对危重病人施用灸法,记载较早。民间以指掐人中急救之法,盖出此书。内篇谈“神仙方药、鬼怪变化、养生延年、禳邪却祸之事”,为著名道书。
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忍精不泄
忍精不泄房事养生名词。认为男子在性生活中“多交少泄”以至不泄,不仅可以强身祛病,更能益寿延年,如马王堆出土帛书《天下至道谈》中就描述了男性通过“十动”不泄而获得的从“耳目聪明”到“产神明”的种种养生效果。由此,还提出了一些男子在性生活中控制射精的方法。有自然不动则有益,强制则有害,过用则衰竭。
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方开
精养生导引术,曾抄录整理《摩腹运气图考》(后改名《延年九转法》)1卷,附一卷。阴阳失正,生生变化之机受塞,则宜用导引之法治之,并认为导引有却病延年之功。其书收入《颐生集》,1935年,曹炳章先生得此抄本,予以刊校,编入《中国医学大成》第八集,并在选刊本集时,复增“导引行动法”一卷于末。
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八仙长寿糕
《医学集成·补遗》卷二处方北耆1两,人参1两,茯苓1两,山药1两,莲米1两,芡实1两,苡仁1两,扁豆1两。功能主治大养脾胃,益寿延年。主用法用量随食;调服亦佳。制备方法:加糯米1升,炒黄磨细,入白糖1斤,打成糕。
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补胃饮
处方:茯苓4两,人参3两,橘皮2两,生姜3两,薤白(切)1升,豉5合(绵裹),糯米2合。制法:上切。功能主治:胃气虚热,不能食,兼渴引饮。用法用量:以水7升,煮取3升,去滓,分6次温服,中间任食,1日令尽。注意:忌酢物。摘录:《外台》卷八引《延年秘录》
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搽牙固齿仙方
处方:柳枝10斤(晴日采郊外者),出山黑铅1斤。制法:先用大铁锅1口,将铅化开成汁,用3-4尺长柳枝,3-5个人每人一把,在铅汁内搅,柳枝将尽成炭,用漏勺捞起,炭放瓷坛内,盖坛口勿令走气,仍如前搅令成炭,再用铁漏勺捞之,铅不用,有铅渣灰同柳炭研末用。功能主治:坚齿止疼,漱口咽下延年,将来染须,乌黑更亮。
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茺蔚浴汤
处方:茺蔚1斤,蒺藜1斤,羊桃1斤,蒴藋根(苗亦得)1斤,漏芦蒿1斤,盐3斤。制法:上切。功能主治:身痒风瘙,或生瘾疹。用法用量:以水3石,煮取2石5斗,去滓,纳盐令消,适寒温,先饱食,即入浴,能良久浸最好。每至夜即浴,浴讫即卧。注意:慎风。摘录:《外台》卷十五引《延年秘录》
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大效拱辰丸
处方:琥珀2钱,当归(酒浸)1两,沉香1两,木香1两,官桂(各不见火)1两,人参1两,苁蓉(酒浸)1两,黄耆1两,川乌1只(炮,去皮脐),鹿茸(酥炙)1两,乳香1两,没药1两,酸枣仁半两,鹿角霜半两,干姜半两,延胡索半两,柏子仁半两。功能主治:久服延年,精神充实,多子嗣。主妇人血海虚冷,白带时下,脐腹刺痛。
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地黄麦门冬煎
处方:生地黄汁3升,生麦门冬3升,生姜汁1合,酥2合,白蜜2合。制法:先煎地黄、麦门冬、姜汁等,3分可减1分,纳酥、蜜,煎如稀饧,纳贝母末8分,紫菀末4分,搅令调。功能主治:肺热兼咳。注意:忌芜荑。摘录:《外台》卷十引《延年秘录》
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调元粉
处方:潞参、山药、莲米、芡实、胡桃、枣肉、黑芝麻、花生、花椒。功能主治:大养脾胃,益寿延年。主脾胃虚弱。用法用量:加糯米炒黄磨粉,白糖调服。长服不断。摘录:《医学集成》卷二
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洞阳金丹
制法:用砂盒子1个,于底内铺枸杞根皮末1钱,又注蜜半两,上铺金箔,方入朱砂;俟火尽经宿,取出盒子,去泥开盒,其朱砂如铁色,生黄土内埋1宿,出火毒了,研令极细,用枣肉或糯米煮粥糊为丸,每两作40粒,阴干。功能主治:常服养神,安魂魄,通血脉,止渴;久服轻身延年,令人不惧寒暑,除去万病。主真阳不足,五脏气虚。
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都梁散
处方:都梁香2两,紫菀1两,人参1两,青竹茹1两,苁蓉1两,干地黄2两(熬令燥)。制法:上药治下筛。功能主治:汗出如水,及汗出衄血、吐血、小便出血。用法用量:每服方寸匕,水送下,不效,须臾再服。注意:忌芜荑。摘录:《外台》卷二十三引《延年秘录》
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法制枸杞子
处方:枸杞子(甘州红者)半斤,白檀香末5钱,白豆蔻4钱,片脑1钱(另研)。制法:用甘草膏同煎为衣。功能主治:生津,益寿延年。主虚烦。摘录:《鲁府禁方》卷四
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伏火玄石柜灵砂丹
处方:朱砂3两(细研,纸裹),磁石1斤半(搞碎,细研,淘去赤汁尽)。去纸灰,取砂细研如面,以生姜汁稀调之,安于茶碗中,饭上蒸三炊久,晒干,研如粉,以枣肉为丸,如小豆大。功能主治:补益筋骨,驻颜色,暖子宫,延年。
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服松脂方
处方:松脂。功能主治:不饥,延年。主用法用量:百炼松脂,下筛,以蜜和,纳桶中,勿令中风日。每服如博棋1枚(博棋长2寸方1寸),1日3次,渐渐月别服1斤。也可淳酒和白蜜如饧,日服1-2两至半斤。摘录:《千金》卷二十七
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枸杞根酿酒
处方:枸杞根(切)1石5斗,鹿骨1具(炙,碎)。制法:上以水4石煎取6斗,去滓澄清,曲1斗(须干好),糯米1石,炊,如常法造酒,酒熟,密封头,然后压取清酒。功能主治:除风,补益,悦泽人。主风冷虚劳。摘录:《外台》卷十七引《延年秘录》
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固命丹
别名:飞步丹处方:人参4两,熟地4两,枸杞6两,麦门冬6两,白茯苓1斤,当归1斤,仙灵脾(取叶)1斤(去毛,酒拌蒸)。功能主治:却病延年。主风癞过服克伐药,病虽愈而气血亏败,神枯阳痿,焦悴昏倦,腰腿酸软,四肢不畅。阳痿不起,加真阳起石、原蚕蛾各4两。摘录:《解围元薮》卷三
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黑豆神方
功能主治:延年种子。主用法用量:上药入水20碗,煎至10碗,滓再煎10碗,共药汁20碗,用黑豆15碗拌浸蒸晒,以药汁完为干。年少者去巴戟、附子、琐阳、紫梢花。摘录:《医部全录》卷三三三引《身经通考》
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黄帝四扇散
别名:四扇散处方:松脂、泽泻、山术、干姜、云母、干地黄、石上菖蒲。制法:凡七物精治,令分等合捣40000杵,盛以密器。功能主治:延年。驻颜益寿,填精补脑。主用法用量:四扇散(《圣惠》卷九十四)。摘录:《医心方》卷二十六引《大清经》
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蒺藜子丸
《外台》卷十五引《延年秘录》:蒺藜子丸:别名:白蒺藜丸处方:蒺藜子6分,黄耆3分,独活3分,白芷3分,防风3分,薯蓣3分,枳实(炙)4分,人参4分,黄连4分,葳蕤2分,地骨白皮2分,桂心1分。制法:上为末,用淡豆豉1两,白面1匙,先烂研豉,入水和面煮糊为丸,如梧桐子大。附注:蒺藜丸(《仙拈集》卷二)。
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接命丹
《济阳纲目》卷六十五:接命丹:处方:人乳(用瓷碟晒热置乳于中)人胞1具(晒干为末)。功能主治:虚损劳瘵。摘录:《济阳纲目》卷六十五《医学入门》卷一:接命丹:处方:大附子1枚(重2两2钱,切作薄片,夏布包定),甘草2两,甘遂2两(捶碎)。主治:肾虚瘖痱。及左瘫右痪,中风不语,手足腰膝身体疼痛,动履不便。
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金锁固阳膏
处方:葱子2两,韭子2两,附子1两,肉桂1两,丝瓜仁1两。制法:麻油1斤熬枯,去滓,后下硫黄4两,松香2两,龙骨(煨)2钱,麝香3分,为末,入油搅匀,瓷罐封固,狗皮摊贴。功能主治:保身求嗣,却病延年。用法用量:俟交合久,去膏即泄成孕。摘录:《经验广集》卷三
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九转长生神鼎玉液膏
处方:白术2斤(秋冬采,去粗皮),赤术(即苍术)16两(秋冬采,去粗皮)。次入砂锅煎汁1次,收起再煎1次,绢滤滓汁,去滓,将汁用桑柴火缓缓炼之,熬成膏,磁罐盛贮,封好入土,埋1-2日出火气。八转加酸枣仁(去核)8两,熬膏,和前膏内,名曰八神卫护膏;九转加柏子仁(净仁,研如泥)4两,入前膏内,名曰九龙扶寿膏。
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救急五香丸
处方:牛黄(研)3分,犀角屑3分,升麻4分,沉香4分,熏陆香4分,当归4分,桂心4分,青木香4分,麝香(研)4分,雄黄(研如粉)4分,鬼箭羽4分,巴豆(去心皮,熬)4分,诃梨勒皮4分,朱砂(研)4分,槟榔仁4分,干姜4分,吴茱萸4分,甘草(炙)4分,豆蔻4分,桃仁(去尖皮,熬)5分,附子(炮)5分。
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硫黄药酒
处方:老硫黄2两,花椒2两,诃子72个。制法:上各以生绢夹袋子盛,麻线系口,用酒1斗,浸泡10日,硫黄永不更换,椒一季一换,诃子72日一换,饮酒1升,即再入酒1升,饮半升,再入酒半升。功能主治:暖水脏,乌发鬓,明目润肤,益寿延年。摘录:《普济方》卷二六五引《本草》
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六黑丸
《绛囊撮要》:六黑丸:处方:夜明砂4两,望月砂4两,晚蚕砂4两,野马料豆(另研)4两,黑脂麻8两。摘录:《绛囊撮要》《中药成方配本》:六黑丸:处方:桑椹子2两,青葙子2两,决明子2两,夜明砂2两,黑脂麻2两,野料豆2两。功效:平肝滋阴,明目养精;常服益寿延年。主治:一切目疾,无论远年近日,昏睛散光,风热赤烂。
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鹿马宝元丹
处方:珍珠、琥珀、朱砂、金箔、银箔、真玉屑、珊瑚屑、犀角屑各等分(均细研),沉香、木香、丁香、乳香、檀香、人参、茯苓、白术、芍药、缩砂、桂花、当归、川芎、白芷、甘草(生)、白豆蔻各等分(5香11药,随意多少,研为细末),早籼米、晚粳米(炒)、好糯米、大粟米、造面麦(5谷美种,各随意多少,炒熟,为末)。
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参茸养元膏
《饲鹤亭集方》:参茸养元膏:处方:甘草2两,牛膝1两,鹿茸8钱,生地8钱,熟地8钱,淡苁蓉8钱,菟丝子8钱,川附8钱,川断8钱,麦冬8钱,远志8钱,蛇床子8钱,虎骨8钱,精珠(即穿山甲)8钱,宵花8钱,方八(即番木鳖)2钱,木香2钱。主五劳七伤,诸虚百损,腰膝疼痛,半身不遂,膀胱疝气,带浊淋沥,阴痿不起。