久视伤精目得血能视，精由血化，故伤精。久听伤神神滋于肾，肾通窍于耳，故伤神。久卧伤气卧时张口散气，合口壅气，故伤气。《混元经》曰∶睡则气滞于百节（觉与阳合，寐与阴并，觉多则魂强，寐久则魄壮，魂强者生之人，魄壮者死之徒也）。久坐伤脉脉宜运动，坐则不舒展，故伤脉。久立伤骨立以骨干为用，故伤骨。久行伤筋行以筋力为用，故伤筋。暴怒伤肝肝属木，怒如暴风动摇，故伤肝。又，肝主血，肝伤则血不荣，必筋痿。思虑伤脾思虑时，脾必运动，太过则脾倦，故伤脾。极忧伤心心属火，于味主苦，忧则苦甚，故伤心。过悲伤肺肺属金、主声音，悲苦久则声哑，故伤肺。过饱伤胃饱食运化难消，故伤胃。多恐伤肾肾属水，主北方黑色，人受惊恐则面黑，故伤肾。多笑伤腰笑时必肾转牵腰动，故伤腰。多言伤液言多则口焦舌苦，故伤液。多唾伤津津生于华池，散为润泽，灌溉百脉，唾则损失，故伤津。又，《训典》曰∶津不吐，有则含以咽之，使人精气留而自光。多汗伤阳汗多亡阳，阳随汗出，故伤阳。多泪伤血血藏于肝，哭泣多则肝损目枯，故伤血。多交伤髓人之阳物，百脉贯通，及欲火动而行事，撮一身血髓至于命门，化精以泄。不知节欲，致骨髓枯竭，真阳无寄，如鱼之失水以死。