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冠心病患者怎样自我推拿保健?
...状动脉粥样硬化性心脏病的简称,其治疗方法多种多样,自我推拿就是良好的保健治疗方法。 冠心病患者进行自我推拿时,要端坐于凳上,双足着地,两脚自然分开,静坐数分钟后即可开始保健推拿。具体方法与步骤如下:...
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落枕自我推拿方法的步骤
落枕自我推拿方法如下: ①将左手或右手中、食、无名指并拢,在肓颈部疼痛处寻找压痛点(多在胸锁乳突肌、斜方肌等处),由轻到重按揉5分钟左右。可左右手交替进行。 ②用小鱼际有肩颈部从上到下,从下到上轻...
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春季小儿咳嗽自我推拿有三步
...主任周伟提醒家长,小儿咳嗽在治疗同时,可以配合家庭自我推拿治疗和保健。 穴位按摩主要通过对穴位刺激起到消炎、止咳、化痰作用,主要穴位包括天突穴(位于两锁骨中点凹陷处)、胸部、两手臂外侧部(沿大鱼际至...
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学习做自己的推拿师
...肿等作用。但推拿也有非适应症,故须选择性治疗。 自我推拿,系指本人通过自己的双手,运用推、拿、摩、按、揉、捶等简单手法在自身体表经穴与特定部位进行推拿,以达到保健、养生及治疗疾病的目的。自我推拿可以...
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糖尿病伴有高血压时怎样进行自我推拿?
糖尿病伴有高血压时,除药物治疗外,采用简易自我推拿法,对降低血压,缓解症状均有一定作用。具体推拿方法如下: (1)按揉跷弓穴。用左、右手拇指分别按揉左右侧跷弓穴(近耳根部),方向自上而下,按揉约1分钟。 ...
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失眠不消怕自我推拿助改进
抹额:以两手指屈成弓状,第二指节的内侧面紧贴印堂,由眉间向前额两侧抹,约40次摆布。 按揉脑后:以两手拇指罗纹面,穴位紧按风池,用力扭转按揉,随后按揉脑后,约30次摆布。酸胀为宜。 搓手浴面:先将两手...
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自我推拿补肾又健脾
健运脾胃主要包括,温中健运法和培元益气法。此二法久行可调整和增强脾胃功能,增加胃肠蠕动,促进饮食的消化和吸收;同时对慢性胃炎,胃及十二指肠慢性溃疡、虚寒型胃痛便秘、久泻、月经不调等症,有明显的防治效果...
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推拿
...、生姜水或其他润滑剂等介质。以操作者的不同,可分为自我推拿和被动推拿两大类。自我推拿主要用于保健强身,又可分为眼保健按摩、四肢保健、宽胸法、健胃法、安神法、十二段锦、铁档功等。被动推拿主要用于防治疾病...
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如何治疗第3腰椎横突综合征?
...组织,每周1次,可连续2~3次,多能缓解或治愈。 (3)自我推拿疗法:可缓解疼痛,解除痉挛。患者亦可自我推拿治疗。患者用拇指顶在第3腰椎横突的压痛点处,随着呼吸而用力点按,吸气时减轻,呼气时用力,每次30下,然...
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中国推拿(英汉对照)
...则从分部与对证两部分介绍了一些操作简便、行之有效的自我推拿方法,用以防治人体各相关部位和脏腑的病证。目录:第一章基础知识第一节概述一、中国推拿发展简史二、中国推拿的研究和进展三、怎样学习中国推拿第二节...
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中医推拿学(第二版)——高等中医药院校教学参考丛书
...功、膏摩与其他,包括易筋经与少林功以及膏摩、热敷和自我推拿等内容。此次修订本的内容更趋实用性、指导性与时代性,结合推拿临床及手法的技术特点,增加了“生物力学与推拿、枕寰枢关节错位,颈椎间盘突出、颈部扭...
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推拿学全国高等中医药院校外国生教材
...生学成后更好地运用推拿防病保健,还介绍了小儿推拿和自我推拿。为适合外国进修生学习和教学的特点,本书在编写过程中,力争文字简练、重点突出、结合临床、便于运用。本书为外国进修生的教材,同时也可作为国医院校...
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肩周炎门诊(专家门诊丛书)
...关知识,帮助选择适当的治疗方法,指导如何进行预防、自我推拿和功能锻炼,希望能对肩周炎患者及其家属有所帮助。作者简介:范炳华,毕业于上海中医学院,之后玩具从事推拿临床工作近30年。现为浙江医院主任中医师,...
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自我按摩治疗“四十肘”
...,产生肘部外上髁处酸痛或压痛为主要特征。这里我们将自我推拿治疗网球肘的手法推荐给广大患者。 自我推拿治疗网球肘,主要的手法是“按揉法,“按揉法是由“按和“揉两个动作结合而成。“揉法的操作...
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推拿的注意事项
...骨折、结核、肿瘤、出血等,禁止在此处作推拿保健。作自我推拿时,最好只穿背心短裤,操作时手法尽量直接接触皮肤。推拿后有出汗现象时,应注意避风,以免感冒。此外,在过饥、过饱、酗酒或过度疲劳时,也不要作保健...
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睡不好试试推拿四神聪穴
睡眠不好时试试自我推拿,取四神聪穴,按先上下、后左右的顺序,以双手中指同时按摩,各100次,能逐渐改善睡眠。河南中医学院第三附属医院针灸推拿专家王华兰认为,中医讲究阴阳平衡,如果身体各系统有失平和,都可能引...
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睡不好推拿四神聪可安神
睡眠不好时试试自我推拿,取四神聪穴(共有四个穴位,我们首先找到头顶的百会穴:头顶正中线与两耳尖连线的交叉处,然后前、后、左、右各旁开一寸),按先上下、后左右的顺序,以双手中指同时按摩,各100次,能逐渐改...
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睡眠不好推拿四神聪可安神
睡眠不好时试试自我推拿,取四神聪穴(共有四个穴位,我们首先找到头顶的百会穴:头顶正中线与两耳尖连线的交叉处,然后前、后、左、右各旁开一寸),按先上下、后左右的顺序,以双手中指同时按摩,各100次,能逐渐改善...
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推拿疗法治疗失眠症的机理是什么?
...节脏腑、宣通气血、平衡阴阳的功能。 (2)强身健体:自我推拿或被动推拿能使人体气血流畅,阴阳调和,脏腑生机旺盛,正气、精血贮备充足,肢体关节筋肉滑利,机体抗病能力增强,防病治病于未然。 (3)调节大脑:通...
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针灸学·推拿学
...章 踝部与足部伤筋 第九章 躯干伤筋 第十章 自我推拿 第十一章 推拿麻醉 第十二章 指拨推拿 第十三章 推拿练功 第十四章 体位、递质与热敷 第二部分 小儿推拿 第一章 常用手法 第...
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“享受中医”大型义诊在我部举办
...此同时我们散发了有关中医养生、庸医现状及发展方向、自我推拿十术及中医名字知多少的传单,让更多的人以不同的角度来认识国医。在义诊现场,更有各种肤色来自各个国家的人前来咨询有关中医的问题。此次义诊时长2小...
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推拿治疗增生性关节炎有哪些方法?
...。本法适用于增生性膝关节炎。增生性膝关节炎还可进行自我推拿,膝痛时可在压痛点处用大拇指按揉法3~5分钟。关节活动不利时,可取坐位,将膝关节作主动伸屈与旋转运动,每日1~2次,有一定的防治作用。 注意事项...
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保健操
保健操 一类肢体运动与自我推拿相结合的防治疾病的方法。即保健功。参见该条。作者:
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擦面
擦面 自我推拿方法名。见《理瀹骈文》。即浴面。见该条。作者:
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干浴
干浴 自我推拿方法名。出《诸病源候论》。又称干沐浴。即先用双手摩擦令热,然后熨擦肢体。有疏通经络,祛风散寒等作用。作者:
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鸣天鼓
鸣天鼓 自我推拿方法名。 ①即击探天鼓。《河间六书》:“双手闭耳如鼓音,是谓鸣天鼓也。由脉气流行而闭之于耳,气不得泄,冲鼓耳中。故闻之也。” ②即叩齿。《杂病源流犀烛·口齿唇舌病源流》:“《养性...
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摩面
摩面 自我推拿方法。即浴面。《诸病源候论·时气候》:“摩手掌令热,以摩面从上下二七止,去肝气,令面有光。”作者:
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摩眼
摩眼 自我推拿方法名。见《备急千金要方·养性》。即熨目。见该条。作者:
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洒腿
洒腿 自我推拿方法名。即屈膝提腿。《寿世青编·十二段动功》:“洒腿:足不运则气血不和,行走不能爽快。须将左足立定,右足提起,共七次,左右交换如前。”有益寿健身的功效。作者:
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拭目
拭目 自我推拿方法名。即熨目、摩目、摩眼。《诸病源候论·目暗不明候》:“以两手中指……相摩,拭目,令人目明。”作者: