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一戏传千年——国家非物质文化遗产“五禽戏”传承探秘
许多人都对东汉名医华佗创编的“五禽戏有所了解，但是知道五禽戏是如何历经战乱和朝代更迭而流传至今的人就很少了。现在就让我们走进五禽戏的发源地安徽省亳州市去探寻五禽戏的前世今生吧。 华佗编创五禽戏的...
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五禽戏辨析（上）
五禽戏是华佗编创的导引养生术，具有扶正祛邪、健身强体、防病治病、延年益寿的神奇功效，千百年来广为流传，成为当今人们喜爱的养生运动。今年6月10日，华佗五禽戏被列为第三批国家级非物质文化遗产名录。为此，一批...
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（十一）五禽戏法
...各二七；坐，伸脚，起挽足指，各七；伸缩两臂各七。夫五禽戏法，任力为之，以汗出为限。轻身消谷气，益气力，除百病。佗行之年过万岁，教传弟子，广陵吴普，亦得延年长寿。〔解说〕本节《五禽戏法》和各节《服气吐纳...
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《五禽戏》
《五禽戏》 著名古导引功法名。为模仿五种禽兽的动作所编创的一套健身功法。《后汉书·方技传》：“华佗曰：古之仙者，为导引之事，以求难老。吾有一术，名五禽之戏：一曰虎，二曰鹿，三曰熊，四曰猿，五曰鸟。亦...
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《五禽戏》
《五禽戏》 著名古导引功法名。为模仿五种禽兽的动作所编创的一套健身功法。《后汉书·方技传》：“华佗曰：古之仙者，为导引之事，以求难老。吾有一术，名五禽之戏：一曰虎，二曰鹿，三曰熊，四曰猿，五曰鸟。亦...
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我校代表队在江苏省第二届健身气功交流比赛大会上获佳绩
...人第一名；朱金亚分获易筋经竞赛套路男子个人第一名和五禽戏竞赛套路男子个人第二名；乔明分获五禽戏竞赛套路男子个人第一名和易筋经竞赛套路男子个人第二名；尹一霖分获易筋经竞赛套路女子个人第一名和五禽戏竞赛套...
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第二临床医学院开展“展现传统功法之美，点燃全民健身之火”健身功法展演活动
...法展演活动当中，社团成员先后表演了中国健身功法——五禽戏、大雁功、太极扇韵、朴刀、八段锦多种健身功法。30人组成的五禽戏方阵活灵活现的展现出虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物的神态，当最后一个动作结束的时候，校...
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我校成功举办第八届江苏省大学生文化艺术节传统功法推广交流赛
...的江苏省健身气功队为全场观众表演了健身气功易筋经、五禽戏、六字诀和八段锦，曾获国家集体一等奖的功法高手们用意气合一、形神兼备的精湛表演赢得全场观众热烈的掌声。紧接着，在共青团江苏省委学校部常晓岚副部长...
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补益门
...属性与《太清导引养生经·慎修内法》相同，可参阅。）五禽戏法《道藏经》云∶老君曰∶古之仙者，为导引之事，能鸟伸、挽引腰体、动诸关节，以求难老，名曰五禽之戏。挽引蹄足以当，导引体中不快。起作一禽之戏，故令...
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第二临床医学院养心社参加第四届江苏省健身气功交流比赛获佳绩
...第一名）、集体易筋经竞赛功法二等奖（第三名）、集体五禽戏普及功法二等奖、集体八段锦普及功法三等奖；在个人的比赛项目中，获得女子六字诀竞赛功法第一名、男子易筋经竞赛功法第一名、女子易筋经竞赛功法第三名、...
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第二节 气功减肥的方法
...锻炼的方法有放松功、强壮功的锻炼，动功的锻炼方法如五禽戏、八段锦、易筋经及太极拳等均有很好的健身健美减肥作用。 一、放松功 放松功是静功的一种。它是通过有步骤、有节奏地注意身体各部位自上而下，并结...
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我校丰盛健康学院健身气功代表队参加全国高等院校健身气功比赛获佳绩
...自我，学习交流的态度在集体项目中获得八段锦二等奖、五禽戏二等奖，在个人的比赛项目中，郑怡获得女子普及八段锦第二名、张英豪获男子竞技易筋经第五名、范遥遥获女子普及五禽戏第五名、单涛获男子普及易筋经第七名...
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我校养心社受江苏省健身气功管理办公室选派参加首届两岸三地健身气功交流比赛获佳绩
...气功-团体八段锦、健身气功-团体易筋经、女子健身气功-五禽戏、易筋经、男子健身气功八段锦等项目比赛中均有所斩获。参赛期间，代表队成员与香港当地群众进行了健身气功切磋和交流，并受到了中华全国体育总会副主席小...
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气功与“治未病”
...有很高的造诣。汉代名医华佗，创编了仿生的气功功法“五禽戏”，自己坚持锻炼，还传授给其弟子吴普等人。据说，吴普后来十分健康地活到了90多岁，与他每天必练五禽戏不无关系。晋代名医张湛提出十项“养生大要”，其...
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中医帮你改善熬夜的不良症状
...煎水去渣，加入百合，煮熟食用，治失眠疗效很好。 五禽戏PK腰背疼 熬夜症状：端坐数个小时后，手腕疼、颈肩疼再加上腰背疼，熬夜一族怎一个疼字了得。 中医支招：五禽戏 五禽戏是由东汉名医华佗模仿熊、...
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我校志愿者参加奥林匹克珍藏品中国巡展南京站活动
...里还捧着画展的投票箱，让大家选出最优秀的作品……“五禽戏”对接现代体育巡展现场，同学们带来了绘制有“五禽戏”图案的五只风筝，给充满现代感的奥运珍藏品展添加了一抹浓浓的“中国味”，鹿、虎、熊、鸟、猿，风...
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中医运动疗法中的康复技术
...似。 最早的中医运动疗法是从模仿动物的运动行为如五禽戏，发展到内容丰富的各种传统运动疗法，中医亦称导引术，强调意念锻炼和意念引导呼吸、引导肢体活动相结合。五禽戏据说是东汉医学家华佗创制，模仿虎、鹿、...
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中医动静延年思想
...起反疲者，皆逸病也。”关于运动养生之法，华佗创造了五禽戏，“熊经鸱顾，引挽腰体，动诸关节，以求难老。……亦以除疾，兼利蹄足，以当导引。”孙思邈提倡五禽戏、天竺国按摩十八式及老子按摩法等，认为运动导引既...
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导引按摩篇第五
...顾，引挽腰体，动诸关节，以求难老也。吾有一术，名曰五禽戏。一曰虎、二曰鹿、三曰熊、四曰猿，五曰鸟，亦以除疾，兼利手足。以常导引体中不快。因起作一禽之戏，遣微汗出，即止。以粉涂身，即身体轻便，腹中思食。...
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漫议健身气功的传统文化特色
...外圃内方，含蓄内敛，外示安逸，内蕴雄浑，健身气功·五禽戏，内和五行，外和三才，仿生自然，和谐统一。从而使健身气功从动作、节奏和风格上都充分表现出了中国传统文化中“视自然万物为一体”的整体观念。健身气功...
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吕光荣刘楚玉吕允吕中盛冀萍:中医非文化论
...民族认同，如中药、针灸及气功动功、太极拳、八段锦、五禽戏……生活在不同地域环境的人看法一致。现在正在稳步走出国门，为世界人民服务。说明中医是科学，无地域性，现在将来都会受到生活在不同地域环境的人们所珍...
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《导引图》
...及动物的有鸟、鹞、鹤、颤、猿、猴、龙、熊等八式，与五禽戏相近而缺鹿戏与虎戏。原无图谱名，现名系由马王堆汉墓帛书整理小组所定。 ②《隋书经籍志》：《导引图》三卷，原注立一，坐一，卧一。佚。 ③清代敬...
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虎戏
...戏 导引功法名。是一种模仿虎的动作的导引功法。为五禽戏之一。《云笈七签·导引按摩》：“虎戏者，四肢距地，前三掷，却二掷，长引腰，乍起，仰天，即返距行，前、却各七过也。。”流传功法甚多。《淮南子·精神...
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开郁法
...亦可行之。如外感风寒，强行至汗出为度。此法比之华氏五禽戏法，更易简正大可行。”作者：
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开郁法
...亦可行之。如外感风寒，强行至汗出为度。此法比之华氏五禽戏法，更易简正大可行。”作者：
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鹿戏
鹿戏 导引功法名。是一种模仿鹿的动作的导引功法。为五禽戏之一。《云笈七签·导引按摩》：“鹿戏者，四肢距地，引项反顾，左三右二。左右伸脚，伸缩亦三亦二也。”此后流传功法甚多。作者：
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鸟戏
...戏 导引功法名。是一种模仿禽类动作的导引功法。为五禽戏之一。《云笈七签·导引按摩》：“鸟戏者，双立手，翘一足，伸两臂，扬眉鼓力，右二七。坐伸脚，手挽足距各七，伸缩二臂各七也。”流传功法甚多。此外，《...
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《导引图》
...及动物的有鸟、鹞、鹤、颤、猿、猴、龙、熊等八式，与五禽戏相近而缺鹿戏与虎戏。原无图谱名，现名系由马王堆汉墓帛书整理小组所定。 ②《隋书经籍志》：《导引图》三卷，原注立一，坐一，卧一。佚。 ③清代敬...
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《养性延命录》
...，是我国较早而颇有影响的一部养生专著。书中还收存了五禽戏，六字诀等珍贵养生文献。收入《道藏》572册，《云笈七签》摘入卷三十二。作者：
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《养性延命录》
...，是我国较早而颇有影响的一部养生专著。书中还收存了五禽戏，六字诀等珍贵养生文献。收入《道藏》572册，《云笈七签》摘入卷三十二。作者：
与五禽戏相关的文献报道
相关文献
心气虚，则脉细；肺气虚，则皮寒；肝气虚，则气少；肾气虚，则泄利前后；脾气虚，则饮食不入。
关于五禽戏
五禽戏是著名古导引功法名。指模仿虎、鹿、熊、猿、鸟（鹤）五种动物动作，以保健强身的导引方法。五禽戏正式记载见于《后汉书·华佗传》：“华佗曰：古之仙者，为导引之事，以求难老。吾有一术名五禽之戏。一曰虎，二曰鹿，三曰熊，四曰猿，五曰鸟。亦以除疾，兼利蹄足，以当导引。”后代流派很多，也较复杂。《云笈七签·导引按摩》有简单的动作记述。后经历代不断发展，出现多种套路。如传为华佗弟子吴普所撰《太上老君养生诀》（收入《道藏》）与南梁《养性延命录》及明《万育仙书》等著作对五禽戏的具体动作都有详略不等的记述，后者还有附图。详虎戏、鹿戏、熊戏、猿戏、鸟戏条。华佗以后的历代各个时期，有不少人在其五禽戏的基础上，进行取舍和创造，形成了很多流派，不但有部分动作不同，甚至有的动作完全不同，如自发“五禽戏”动功即是，但原则上大同小异。本文介绍五禽动作锻炼之五禽戏。 ...
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