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自汗论
卷下自汗门治膝中无力伸而不得屈屈而不能伸腰背腿膝沉重行步艰难防己(酒洗一两)羌活柴胡滑石(炒)炙甘草栝蒌根(酒洗各五钱)泽泻防风(各三钱)苦参(酒洗)川乌(各一钱)肉桂(五分)上为细末酒糊为丸如梧桐子大每服七十丸煎愈风...
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〔附〕导引法
...，除厥痹，以两手更引足趺至膝上，除体痹。一法∶踞坐伸腰，两手引两踵，鼻纳气，自极七息，布两膝头，除痹。一法∶凡人常觉腰脊拘急，手足举动不遂，以左右手朝拱，迎面呵气三口，足立直，蹬七数踞坐，左右手抱膝摇...
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药方
...∶踞坐合两膝，张两足，不息五通，治鼻疮。一法∶端坐伸腰、徐徐以鼻内气，以右手捻鼻，除目暗泪苦出。徐徐闭目吐气，去鼻中肉、耳聋，除伤寒头痛诜诜，皆以汗出为度。
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一、中风门
...邪，使筋脉拘急逐渐消除。〔原文〕七法∶两手抱左膝，伸腰，鼻纳气七息，展右足。除难屈伸拜起，胫中痛痿。〔解说〕采用踞坐姿式，用两手抱左膝头，伸腰，伸展右腿，以鼻吸气，行气七息。可治疗下肢活动障碍，难以屈...
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欠嚏
卷之二·杂症呵欠者必伸腰，故又名欠伸。《经》谓∶卫气昼行于阳，夜行于阴，阴主夜、卧。阳主上，阴主下，故阴气积于下，阳气未尽入行于阴，阳引而上，阴引而下，阴阳相引，故数欠。此从阳之阴，由动入静之机也。一...
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奇治法
...碗，煎汤饮之，即止疼痛，不必更加他药也。（〔批〕利腰散。）盖瓜蒂专能上涌，若杂之他药，反不能透矣。譬如人善跳跃，一人牵扯其身，转不自如。车前子性滑而能分水谷，倘兼附之他药，又如人善入水者，一人牵其足，...
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二十、鼻门
...开两脚，闭气不息五通，可治鼻疮。〔原文〕三法∶端坐伸腰，徐徐以鼻纳气，以右手捻鼻，除目暗，泪苦出，徐徐闭目吐气。鼻中息肉，耳聋，亦能除伤寒头痛洗洗。皆当以汗出为度。〔解说〕见“十七、眼目门”第四法。〔...
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十一、香港脚门
...痹，逐渐亏损之病。〔原文〕二法∶覆卧，傍视，内踵，伸腰，以鼻纳气，自极七息。除脚中弦痛转筋，脚酸疼，脚痹弱。〔解说〕俯卧，两眼向旁看，脚跟向内，伸腰，用鼻子吸气，尽力行气七息。可消除脚中弦痛，转筋，脚...
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一、积聚候
...∶以左足践右足上。除心下积。又云∶病心下积聚，端坐伸腰，向日仰头，徐以口纳气，因而咽之，三十过而止，开目作。又云∶左胁侧卧，申臂直脚，以口纳气，鼻吐之，周而复始。除积聚、心下不便。又云∶以左手按右胁，...
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一、病热候
...于后。《养生方·导引法》云∶偃卧，合两膝，布两足而伸腰，口纳气，振腹自极七息。除壮热疼痛，通两胫不随。又云∶覆卧去枕，立两足，以鼻纳气四十所，复以鼻出之。极令微气入鼻中，勿令鼻知。除身中热、背痛。又云...
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十、胁痛候
...以鼻纳气，以口出之，除胁皮肤痛，七息止。又云∶端坐伸腰，右顾视目，口纳气，咽之三十。除左胁痛，开目。又云∶举手交项上，相握自极。治胁下痛。坐地，交两手着不周遍握，当挽。久行，实身如金刚，令息调长，如风...
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霍乱转筋方一十四首
...自极七息，除两膝寒胫骨疼转筋，又云，覆卧旁视立两踵伸腰，鼻纳气去转筋，又云，张胫两足指，号五息止，令人不转筋，极自用力张，脚痛挽两足指，号言宽大，去筋节急挛痛，久行身开张，又云，覆卧旁视立两踵伸腰，以...
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头面风候
...，喜失声失咽。热食枕手卧手，成头风日涩。又云∶端坐伸腰，左右倾头，闭目以鼻内气，除头风，自极七息止。又云∶头痛以鼻内徐吐出气三十过休。又云∶抱两膝自弃于地，不息八通。治胸中上至头诸病，耳目鼻喉痛。又云...
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催生方论第三
...火溶胶，入新鸡子一个，盐一钱匕搅温；令产妇坐椅物上伸腰，大口作二次服之，觉小腹重便生。缘坐草早、惊动故也。救产难经日不生。云母粉（半两）温酒调服，入口当产。不顺者即产，万不失一。（陆氏方云是何德扬方，...
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目风泪出方六首
...引法云，以鼻内气，左手持鼻，除目暗泣出。又云∶端坐伸腰，不足中）深师疗眼泪出，鸡舌香丸方。鸡舌香（二铢）黄连（六铢）干姜（一铢）蕤仁（一百枚）矾石（二铢熬）上五味捣为末，以枣膏和丸如鸡距，以注眼。忌猪...
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药方
...空心食。《易简方》∶治一人举手攀高转其肠，疼痛不能伸腰者。就令患人依旧举手攀其原所，尽饮温蜜水三四腕，其肠自顺。又方∶治卒腰痛暂转不得，鹿角一枚长五寸，酒二升，烧角令红，内酒中浸一宿，空心饮之。《肘后...
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四十一、头面风候
...以手复捋头五，通脉也。治头风，令发不白。又云∶端坐伸腰，左右倾侧，闭目，以鼻纳气，自极七息止。除头风。又云∶头痛，以鼻纳气，徐吐出气，三十过休。又云∶抱两膝，自弃于地，不息八通。治胸中上至头诸病，耳目...
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虚劳体痛候
...趾，右向直两手身旁，鼻内气七息，除骨痛。又云∶端坐伸腰，举右手，仰其掌，却左臂覆右手，以鼻内气，自极七息，息间稍顿左手，除两臂背痛。又云∶胡跪身向下，头去地五寸，始举头，面向上，将两手一时抽出，先左手...
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十五、风身体手足不随候
...不觉痛痒，作种种形状。又云∶偃卧，合两膝，布两足，伸腰，口纳气，振腹自极七息。除壮热疼痛，两胫不随又云∶治四肢疼闷及不随，腹内积气，床席必须平稳，正身仰卧，缓解衣带，枕高三寸，握固。握固者，以两手各自...
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附《金匮》治妇人杂病五方
...能荣养心神，魂魄为之不宁也。〕数欠伸。〔呵欠而张口伸腰也。经言∶得病善伸数欠。又言∶肺病肾病皆为欠伸，〕甘草〔缓泻心包之火，而救肺和胃。〕陈小麦〔和肝阴，养心液。〕大枣〔补脾益胃润肺。〕此方以甘润之剂...
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三十七、虚劳体痛候
...右向，直两手身旁，鼻纳气七息。除骨痛。又云∶端坐，伸腰，举右手，仰其掌，却左臂，覆左手。以鼻纳气自极七息，息间，稍顿左手。除两臂背痛。又云∶胡跪，身向下，头去地五寸，始举头，面向上，将两手一时抽出，先...
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十、腰痛门
...前按在地上，等到腰脊内气转动，全身骨松气散时，尽力伸腰。然后将身体反回来后仰而跪，便会立刻感觉到好象脊背里有冷气出来，使肩臂疼痛，疼痛要达到闷痛，才坐下，来回做十四次。可祛除五脏不和，背痛闷。〔原文〕...
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（九）彭祖谷仙卧引法
...〕彭祖谷仙卧引法除百病延年益寿。居常，解衣被，卧。伸腰、填小腹，五息止，引肾。去消渴，利阴阳。又云，伸左脚，屈右膝，内压之，五息止，引脾。去心腹寒热，胸臆邪胀。挽两足指，五息止，引腹中。去疝瘕（假。腹...
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一、香港脚缓弱候
...、血冷、风痹、日日渐损。又云∶覆卧，傍视，立两踵，伸腰，以鼻纳气，自极七息。除脚中弦痛、转筋、脚酸疼，脚痹弱。又云∶舒两足坐，散气向涌泉，可三通。气彻到始收；右足屈卷，将两手急捉脚涌泉，挽。足踏手挽，...
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一、〔肺〕
...高骨为手锐骨，实为邪热有余，故手锐掌热。欠KT，张口伸腰也，虚固肺气不足，故为欠KT。及小便遗而且数，通俗文曰∶体倦则伸，志倦则KT也。治此者取列缺。谓实可泻之，虚可补之，后诸经皆准此。半寸，当作寸半，此太阴...
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治伤第二十
...麦齿之间，正气还，邪气散去。令人腰背不痛之法，当壁伸腰，勿甚低仰，平腰背，所却行常令流欲，补虚、养体、治病，欲泻勿泻，还流流中，流中通热。又云∶夫阴阳之道，精液为珍，即能爱之，性令（命）可保。凡施泻之...
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咽气诀
...息五通。治鼻口热疮及五痔。累膝坐，以两手据两膝，上伸腰极，起头引之，不息三通，治肤。交趺坐，叉两手着头上，挽头结下着地，不息五通。令人气力自益。长跪坐，曲手以抱两乳下，左右膝摇不息，令人延年益寿，住年...
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燕窝
...然否，附记俟考。北砚食规有制素燕窝法∶先入温水一荡伸腰，即浸入滚过冷水内，俟作料配菜齐集，另锅制好，笊篱捞出燕窝，将滚汤在笊篱上淋两三遍，可用，软而不糊，半用。解食烟毒。
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治五种腰痛诸方
...。偏壮益肾气治五种腰痛。肾气衰冷。阳惫腰痛。宜用摩腰散方。野狐头及尾骨（各一两炙令焦黄）硫黄（半两细研）硼砂（半两细研）黄狗阴茎（一具炙微上件药。捣罗为末。取莨菪子半升。酒二升。浸一宿后。滤去莨菪子。...
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勿药须知
...五十次，左右转腹亦各十余次，则脾胃运动，饮食消化。伸腰或作事，或读书，坐久则气血下坠，须二手伸上，先轻后重，连腰提起，用力如举千斤重物，复又渐渐轻放，如此三五次，令血气上升，身不衰败，可却周身诸病。擦...
古籍中的伸腰散
关联数据
心气虚，则脉细；肺气虚，则皮寒；肝气虚，则气少；肾气虚，则泄利前后；脾气虚，则饮食不入。