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心气虚,则脉细;肺气虚,则皮寒;肝气虚,则气少;肾气虚,则泄利前后;脾气虚,则饮食不入。
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关于高原效应

西欧心理学家做了一个非常有趣的实验。实验对象是生理构造和人类最为接近的猩猩。在给大猩猩放映了恐怖的画面之后,猩猩的呼吸和心跳的频率,以及血压都有了明显的升高。生理表现为烦躁不安,同时记忆力和注意力水平明显下降,种种现象都和人在高原缺氧地区的反应极为相近。故而,心理学家将面对恐惧、高压、突发情况下的心理称为“高原效应”。当我们面对非常在意的事情,例如大考、求职;或者面对让我们觉得有难度,力不从心的事情,比如让没有经验的你组织一项活动,向心爱的男孩、女孩表白,我们很容易表现为烦躁、失去耐心,会出现到处走、饮水、走神等各种动作。这恰好是“高原效应”的表现。轻度的“高原效应”,对我们来说是有益的。它可以增加个体的兴奋度和反应敏感度。但是程度过于严重的“高原效应”则可能坏事。我们常说的怯场,就是最为典型的严重的“高原效应”。解决“高原效应”的方法,可以尝试选用一种称作“最佳表演时间”的心理暗示。在每 ...

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