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站桩功
站桩功 气功及武术的一类功法。可分为强身保健的养生桩与武术家修炼的技击桩。站桩功取站立姿势,对场地的要求简单,动作简易,便于全身放松,是一类易学易炼的功法。站桩功按姿势又有自然式、三圆式、下接式、混...
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慢支患者如何练习站桩功?
又称强壮功,站立式,二足分开平行站立,与肩同宽,二膝微曲,含胸,脊椎正直,头稍向前倾,松肩,垂肘,二手成抱球状,置于小腹前,口轻闭,或微露一线,目光注视鼻尖,意守丹田自然呼吸,逐步调神入静。 (1)练功...
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气功如何治疗甲亢?
...功:肝郁失疏,郁久化热则心烦急躁、胸闷胁痛,用剑指站桩功,使气血调和,生理代谢机能增强;“嘘”字功(吸短呼长)以泻肝火;逍遥步(以嘘字口型长呼气,做慢步行功)以解郁祛痰散结;血压高时要做降压功。每晚盘坐深...
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怎样用针刺、按摩、气功疗法治疗冠心病?
...运用气功防治冠心病心绞痛,疗效较为满意。采用“养心站桩功”和“慢步行走功”配合方法,对缓解心绞痛有一定疗效。另有用“铜钟功”为主,辅以揉擦涌泉,按摩内关、合谷、膻中、三阴交、足三里等穴。对于冠心病心绞...
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医疗体育防治神经衰弱效果怎样?
...功为主,如体力太弱可以卧式作放松功,体力好也可练“站桩功”。每天练1~2次,每次20~30分钟。太极拳则是“动中求静”,这样能使大脑有限部位处于兴奋状态,使其他部位得到较深的抑制,从而得到充分的休息来恢复大脑...
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怎样用针刺、按摩、气功疗法治疗冠心病?
...运用气功防治冠心病心绞痛,疗效较为满意。采用“养心站桩功”和“慢步行走功”配合方法,对缓解心绞痛有一定疗效。另有用“铜钟功”为主,辅以揉擦涌泉,按摩内关、合谷、膻中、三阴交、足三里等穴。对于冠心病心绞...
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子午点穴疗法/特色疗法丛书
...节九宫八卦的源流第二节九宫八卦动气功第三节九宫八卦站桩功各年通用年历日干支代数表参考文献编辑推荐:.作者:http://www.dangdang.com/product/1652/165215.shtml
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什么是导引助眠法?
...面和武术技击方面。在医疗保健方面,常见的有机械功、站桩功、静坐功等。这些功法采取的姿式有卧式、坐式和站式,卧式有仰卧、侧卧之分,坐式有直坐、靠坐、盘膝而坐之分,站式也有两足并拢、或分开如肩宽等。对于睡...
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医疗体育防治高血压效果怎样?
...压病人的医疗体育方法有: 一是气功;常用放松功和站桩功,在练功时要求松静自然。 二是按摩;可按如下操作: 第一节,梳头: (1)两手手指分开,虎口相对,指尖紧贴头皮,由前额上缘发际开始,逐渐向后作...
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急性心肌梗塞康复锻炼时应注意哪些问题?
...小运动量活动,象生活自理、养花种草、气功的放松功或站桩功等,逐渐过度到散步、打太极拳、骑自行车、游泳、打网球、慢跑、轻体力劳动等活动项目,患者可根据个人兴趣、受好、环境条件自行确定,要求是达到康复锻炼...
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怎样治疗神经衰弱伴发的失眠症?
...状态。②坚持参加适当的体育活动,如剑术、太极拳、练站桩功或静养功,都有益于改善神经衰弱所带来的失眠症。③从小就有意识地培养坚强的性格和健康的体魄,则有助于预防本病的发生。对于生性懦弱、胆小之人尤为重要...
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按摩可养肾
...。可早晚各一遍,每遍约200次,可补肾纳气。5、三元式站桩:两脚分开,与肩同宽,两手由身体两侧向前合抱于腹前,位置与脐同高,两臂抱圆;同时两膝微屈,重心下沉.两膝关节微微向两旁打开。使裆要圆;背略弓形,胸...
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用气功治疗便秘有哪些简易方法?
...秘的方法如下: (1)采用平坐式,盘膝坐式,仰卧式或站桩式,肢体放松,宁神调息,排除杂念,口齿轻闭,二目微合,鼻吸口呼,呼吸要缓慢调匀,自然深长,吸气时,腹凸出,松开腹肌,伸直腰杆,大量吸气入腹,意想将...
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纳米无纺布血液净化材料通过验收
...基的化学作用,与前一位“捕手”丙烯酸“手拉手”,如站桩一般固定在无纺布涂膜上,低密度脂蛋白因此不断吸纳。 此外,无纺布孔径周围还布设了大量胆固醇作为诱饵,它们被2~6个碳原子连成的人工线拽住,仿佛小风筝...
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针灸推拿导引歌诀
...》十四、《洞元子内丹诀·导引歌诀》十五、《八卦内丹桩功·练功歌诀》十六、《达摩长寿秘功·点穴要歌》十七、《船山全集·遇鼓词》十八、《养生篇八十一章·练功歌》十九、《去病延寿六字主诀》二十、《趣味养生法·导...
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中医药双语养生讲座受老外追捧
...高昂的观众在徐文兵的指导下,闭目凝神,学起了“站桩。 御源堂中医诊所徐文波的“药草茶与女性保健讲座受到女性听众的欢迎。来自印尼的Supropdo女士,本来对中草药一点也不了解,她说:“我在会场外经过,...
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老年甲亢怎样进行气功能调治?
...法 (1)蟾泳功 预备式:取立式,具体要求采取自然站桩。 起势:紧接预备式后,将两脚并齐,脚跟相靠,两膝内侧紧贴,两腿并齐;然后两手五指并拢,掌心向下,由两侧屈臂向身前提起;同时,两脚举踵,直腿,扬...
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老年甲亢怎样进行气功能调治?
...法 (1)蟾泳功 预备式:取立式,具体要求采取自然站桩。 起势:紧接预备式后,将两脚并齐,脚跟相靠,两膝内侧紧贴,两腿并齐;然后两手五指并拢,掌心向下,由两侧屈臂向身前提起;同时,两脚举踵,直腿,扬...
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郴州市2006年性病疫情监测分析
...流动人口,二是100%安全套推广项目在中低档娱乐场所及站桩性工作者中难以进行。因此性传播疾病现主要在低收入人群流行。这就需要动员全社会的力量,普及健康教育,加强实施干预措施,将有效控制性病在郴州市的流行。...
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更年期人应怎样理解和选练气功?
...姿势也不必拘泥。体质弱者以坐、卧为主,体质好者可以站桩为主,平素活动较少者,可配合“慢行百步功”,以增加活动量等。作者:
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53例膝关节镜手术的护理体会
...天,持拐下地行走,同时进行股四头肌力量训练(如静蹲站桩练习)。术后1周拆线,屈伸应基本正常,可以从事不需走动的工作,出院后2周可以从事走动量少的工作,4周后可恢复正常行走,2个月可开始慢跑练习,3个月可恢复...
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人体解剖学习题
...股直肌在近固定时收缩既可屈大腿又可伸小腿。17、马步站桩时,股四头肌的工作为支持工作。18、人体最粗的一条肌腱是小腿三头肌的跟腱,它止于胫骨粗隆。19、悬垂举腿时,髂腰肌和股直肌的作用则是使髋关节屈。20、投掷...