古籍中的益寿固真丹

固真丹

卷第四补虚固真壮阳气专治梦遗妄泄及虚损真耗等疾天雄（长者一对）鸡头壳（五十个）覆盆子（半升）龙骨（白者四两）家韭子（半升）莲花上以水七升煮陕西白蒺藜二升耗至五升去蒺藜子将所煎汁再入银锅内熬如饧状又入白...

神仙固真丹

卷之十五第二十三门葛丞相云，上元县尉刘处浓服之奇效，专治遗泄不禁之疾。辛亥年以传留丞禹余粮石中黄赤石脂紫石英石燕子（五件各一两，炭火通红，以米醋三升，淬尽为度）龙骨（瓦上火）牡蛎（盐泥固济，火令白，各...

固真丹

卷之十五第二十三门治元脏久虚，及小肠肾余膀胱疝气，五般淋病，精滑精漏，小便白浊，及妇人赤漏下血崩，子宫血海虚冷等疾。高司法方同，用苍术洗去土，曝干，米泔浸，逐日换，春五日，夏三日，秋七日，冬十日，切作...

固真丹

卷之二十四拾遗方治元脏久虚及小肠肾余，膀胱疝气，五般淋疾，精滑精漏，小便白浊及妇人赤白带下，漏下血崩，子宫血海虚冷等疾，并皆治之。高司法方。（续添）制苍术法∶洗去土，米泔浸，逐日换新泔。春五日，夏三日...

忍冬

...木上品味甘，温，无毒。主治寒热身肿。久服轻身，长年益寿。十二月采，阴干。今处处皆有，似藤生，凌冬不凋，故名忍冬。人惟取煮汁以酿酒，补虚治风。《仙经》少用。此既长年益寿，甚可常采服。凡易得之草，而人多不...

忍冬

卷第七味甘，温，无毒。主寒热身肿。久服轻身，长年益寿。十二月采，阴干。今处处皆有，似藤生，凌冬不凋，故名忍冬。人惟取煮汁以酿酒，补虚疗风。《仙经》少用。此既长年益寿，甚可常采服。凡易得之草，而人多不肯...

钩吻

...炎炀。箭喷裂吻。蔓绕屠肠。避栖飞鸟。饱饫肥羊。黄精益寿。美恶分详。陈藏器曰。蕹菜捣汁。解野葛毒。李时珍曰。滇人谓之火把花。言其性热如火。东方朔文。吹天火之炎炀。吴普曰。赤茎如箭。苏恭曰。蔓生与白花藤相...

忍冬

...……气味甘、温，无毒。主寒热，身肿，久服轻身，长年益寿。（《别录》）陈修园曰∶气温得春气而入肝，味甘得土味而入胃。何以知入胃不入脾？以此物质轻味薄，偏走阳分，胃为阳土也。其主寒热者，忍冬延蔓善走，花开...

《赤水玄珠》

...法，为白圭之玷。又推重石钟乳，以《本草》有久服延年益寿之说，遂讥朱丹溪不可过服之言为非。不知《本草》称延年之药，如蒲黄、石龙刍、云母、空青、五石脂、菖蒲、泽泻、冬葵子等味，未必皆可久服。《本草》又称水...

忍冬

...血痢水痢兼治。风气湿气咸除。老人久久服之，轻身长年益寿。（谟）按∶此草甚多，处处生产。患人生痈发毒，因未肯遗；老人益寿延年，何尝采服。且人莫不欲寿也，至易得者尚不肯为，反更求远方难得之药，是贵远贱近，...

忍冬

卷第七味甘，温，无毒。主寒热身肿。久服轻身，长年益寿。十二月采，阴干。陶隐居云∶今处处皆有，似藤生，凌冬不凋，故名忍冬。人唯取煮汁以酿酒，补虚疗风。《仙经》少用。此既长年益寿，甚可常采服。凡易得之草，...

金银花

...，则尤为得法。至于鬼击作痛，又治之小者。止痢除温，益寿延龄，则不可为训矣。或问金银花败毒则有之，而吾子曰补阴，得毋惑于《本经》长年益寿之语乎？曰∶金银花补之性实多于攻。攻毒之药，未有不散气者也，而金银...

补益轻身延年

...补丹田。安魂魄。壮筋骨。暖下元。添精髓。身轻体健。益寿延年。除百病。白茯苓（去皮）甘菊花川芎干山药乌药金铃子复盆子钟乳粉（研）山茱萸云子桂心天雄（炮如无附子代之）巴戟（水浸去心）鹿茸（去毛）远志（去心...

食治门

...黄，医所不治者宜服。经百日颜色丰足，耳目聪明，延年益寿，久服通神。用菖蒲绞汁五斗，糯米五斗炊熟，细曲五斤拌匀，入瓮密盖三七日后，取酒温服。菊花酒壮筋骨，补髓，延年益寿。用菊花、生地、枸杞根各五升，以水...

（八）宁先生导引行气法

...保。〔解说〕宁先生的导引行气法，可以消除百病，延年益寿，使人长寿而不早衰。该功法的核心是∶要经常使精神内守，使真元之气归还于丹田。这是因为“丹”（生成人的精气）是生成长养人体的根本，而“丹”的消耗又是...

姑活

...一上经味甘，温。主大风邪气，湿痹寒痛。久服，轻身、益寿、耐老。一名冬葵子（旧在《唐本草》中，无毒，今增）。《名医》曰∶生河东。案∶《水经注》解县引《神农本草》云∶地有固活、女疏、铜芸、紫苑之族也。陶弘...

牡丹

...柏黑，中有核。二月采，八月采，晒干。人食之，轻身、益寿（《御览》）。《名医》曰∶生巴郡及汉中。二月、八月采根，阴干。案∶《广雅》云∶白术

牡丹

草木类《御览》卷九百九十二神农、岐伯∶辛。李氏∶小寒。雷公、桐君∶苦，无毒。黄帝∶苦，有毒。叶如蓬相值，黄色。根如指，黑，中有核。二月采，八月采，日干。可食之，轻身益寿。

云实

...人狂走。杀精物，下水，烧之致鬼。久服轻身，通神明，益寿。一名员实，一名云英，一名天豆。生河间川谷。十月采，曝干。今处处有，子细如葶苈子而小黑，其实亦类莨菪。烧之致鬼，未见其法术。（《大观》卷七，《政和...

姑活

草木上品味甘，温，无毒。主治大风邪气，湿痹寒痛。久服轻身，益寿耐老。一名冬葵子。生河东川泽。方药亦无用此者，乃有固活丸，即是野葛一名尔。此又名冬葵子，非葵菜之冬葵子，治体

玉石类

果菜米谷有名无实有名无实类药物无毒。主治消渴，益寿。生杜陵，如铁脂中黄。（《新修》三二○页，《政和》五

云实

...人狂走。杀精物，下水，烧之致鬼。久服轻身，通神明，益寿。一名员实，一名云英，一名天豆。生河间川谷。十月采，曝干。今处处有，子细如葶苈子而小黑，其实亦类莨菪。烧之致鬼，未见其法术。〔谨案〕云实，大如黍及...

龙石膏

卷第二十无毒。主消渴，益寿。生杜陵，如铁脂，中黄。

姑活

...十味甘，温，无毒。主大风邪气，湿痹寒痛。久服轻身，益寿耐老。一名冬葵子。生河东川泽。方药亦无用此者，乃有固活丸，即是野葛一名耳。此又名冬葵子，非葵菜之冬葵子，疗体乖异。〔谨案〕《别录》一名鸡精也。

马齿苋

卷下（一）延年益寿，明目。〔证〕（二）又，主马毒疮，以水煮，冷服一升，并涂疮上。〔嘉〕（三）患湿癣白秃，取马齿膏涂之。若烧灰敷之，亦良。〔嘉·证〕（四）作膏∶主三十六种风，可取马齿（苋）一硕，水可二硕...

柏子仁

...花，畏羊蹄草。能治腰肾中冷，膀胱冷脓宿水；兴阳道，益寿；去头风，治百邪鬼魅，主小儿惊痫。柏子仁，古方十精丸用之。

牛髓膏子

卷第二诸般汤煎补精髓，壮筋骨，和血气，延年益寿。黄精膏（五两）地黄膏（三两）天门冬膏（一两）牛骨头内取油（二两）上件，将黄精膏、地黄膏、天门冬膏与牛骨油一同不住手用银匙搅，令冷定和匀成膏。每日空心温酒...

金髓煎

卷第二神仙服食延年益寿，填精补髓，久服发白变黑，返老还童。枸杞（不以多少，采红熟者）右用无灰酒浸之，冬六日，夏三日，于沙盆内研令烂细，然后以布袋绞取汁，与前浸酒一同慢火熬成膏，于净磁器内封贮。重汤煮之...

服菖蒲

卷第二神仙服食《神仙服食》∶菖蒲寻九节者，窨干百日，为末，日三服。久服聪明耳目，延年益寿。《抱朴子》云∶韩聚服菖蒲十三年，身上生毛，日诵万言，冬袒不寒。须得石上生者，一寸九节，紫花尤善。

茯苓酒

卷第三米谷品仙方，依法茯苓酿酒。治虚劳，壮筋骨，延年益寿。