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“百灵鸟”与“猫头鹰”式的醒睡方式各有哪些特点?
...觉醒与睡眠方式各有哪些特点呢? 所谓“百灵鸟”式醒睡方式的人,每天很早醒来,起床活动,精神饱满地投入当天的工作,到下午工作效率就慢慢降低,夜暮降临,即呵欠不断,昏昏欲睡,急忙上床就寝,很快便进入梦乡...
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如何根据生物钟原理安排醒睡节律及工作学习?
最近,位于美国芝加哥医疗中心的生物节奏研究室的研究人员指出:周末睡懒觉对绝大多数人来说并非好事,因为这会使人体时钟紊乱,睡眠时间顺延,使星期天晚上难以入睡,星期一早上昏昏沉沉,而这种紊乱状态甚至需要数...
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茶茗
卷五木部味甘苦,性微寒无毒,入心肝脾肺肾五经。主下气醒睡,除痰消疮,利便生津,破热气,清头目,善祛油腻,解煎炙毒。按∶茶茗清利之品,故五脏咸入。然过食伤脾,令人面黄消瘦,其醒睡者,亦以伐脾故耳。
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不寐
...甘草(等分)上锉。莲肉五个去心。水煎。温服。安神复睡汤当归川芎白芍(酒炒)熟地黄益智仁酸枣仁(炒)远志(甘草水泡去心)山药龙眼肉(各等分)上锉。姜、枣煎服。一论心气不足。恍惚多忘。或劳心胆冷。夜卧不睡...
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酸枣
...东山间,云即山枣树。子似武昌枣而味极酸,东人啖之以醒睡,与经文疗不得眠正相反。恭曰∶此即枣也。树大如大枣,实无常形,但大枣中味酸者是。今医以棘实为酸枣,大误矣。藏器曰∶酸枣既是大枣中之酸,此即是真枣,...
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酸枣
...山间,云即是山枣树。子似武昌枣而味极酸,东人啖之以醒睡,与此疗不得眠,正反矣。唐本注云∶此即(贰)枣实也,树大如大枣,实无常形,但大枣中味酸者是。《本经》唯用实,疗不得眠,不言用人。今方用其人,补中益...
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酸枣
...云即是山枣树子,子似武昌枣,而味极酸,东人乃啖之以醒睡,与此治不得
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酸枣
...云即是山枣树子,子似武昌枣,而味极酸,东人乃啖之以醒睡,与此疗不得眠,正反矣。〔谨案〕此即枣实也,树大如大枣,实无常形,但大枣中味酸者是。《本经》唯用实,疗不得眠,不言用仁。今方用其仁,补中益气。自补...
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浆水
...,色类浆故名浆水。或酷热当茶饮下,或薄暮作粥啜之。醒睡除烦,消食止渴。调和脏腑,滑白肌肤。霍乱立建神功,泻痢即臻速效。水酱(冬成冰者)至冷,孕妇忌尝。
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酸枣仁
...味酸,肝之果也。得东方木味,能达肝气上行,食之主能醒睡。枣仁形园色赤,禀火土之气化。火归中土,则神气内藏,食之主能寤寐。《本经》不言用仁,而今时多用之。心腹寒热,邪结气聚者,言心腹不和,为寒为热,则邪...
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收敛
...刊石药验云。酸枣仁睡多生使。不得睡炒熟。陶云。食之醒睡。而经云疗不得眠。盖其子肉味酸。食之使不思睡。核中仁服之。疗不得眠。正如麻黄发汗。根节止汗也。)本肝胆二经要药。因其气香味甘。故又能舒太阴之脾。(...
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酸枣仁
...气薄,气薄则发泄,味酸亦泄,啖之使阳不得入于阴,故醒睡。仁则甘平,甘平由酸而来,性故微敛而微守。酸枣肝药,仁不能大戾乎枣,亦必入肝。皮赤则入心,内黄则入脾。酸枣仁自当为心肝脾三经之药。心得之则神安,肝...
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阿芙蓉
谷部谷类涩精止利。虚邪气痛立时瘳。醒睡助阳。毒烈苦酸倾刻效。(阿芙蓉即鸦片土。以罂粟花苞之津液炼成。本草皆言味酸温。然究属大苦大热。其毒烈之性。竟与花壳不同。一物之性相反如此。亦异事也。此物可以治病。...
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沉睡
分论麻疹始终杂症凡麻疹热轻,神安气安,醒睡如常吉也。设当发热正出之时,昏昏沉睡,必是火邪内郁,未透于表,速宜胜药宣发,佐以清热,免致后患。若正没及没后见此,又是热退神清,多睡以养元复元气,不为害也。倘...
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浆水
杂症痘疹药性主治合参卷四十二谷部浆水,以粟米或仓米饮酿成者。味甘、酸,微温。醒睡除烦,消食止渴,调和脏腑,滑白肌肤,霍乱饮愈,泻痢能痊。主治(痘疹合参)痘疹中惟大渴者宜饮之。
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乌梅
...肉者,白梅之功也。白梅味咸,咸能软坚故也,又能消痰醒睡止霍乱,解酒毒,弘景云∶“生梅、乌梅、白梅功用相似,第乌梅较良,资用更多,然木性喜升,发酸味敛束,是违其性之所喜也。《经》云∶酸走筋,筋病无多食酸...
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经阻腹大呕不纳谷
上海毛祥麟对山《快心醒睡录》,载治缪理堂司马细君,经阻年余,腹形渐大,呕不纳谷,日仅饮藕汁一二杯,已待毙矣。延余往诊,见其弱不胜衣,喘不成语,按脉左三部细若游丝,而右关独大,知疾在厥阴而损及太阴,阅前...
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酸枣仁炮制的历史沿革及现代研究
...定,生用人肝胆,炒熟人心脾“。等等。至于酸枣仁生用醒睡,熟用治不眠的记载,最早见于宋《证类》“睡多生使,不得睡,炒熟“。根据此说,后世论述颇多,如明《本草蒙荃》“能治多H民不眠,必分生用炒用。多眠胆实...
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人体生物钟影响赛事表现
...重新调整到一个不同的模式。“他们会从调整自己的醒睡周期中得到好处。每个生物钟都是可以调节的。对于有着更多选择的普通人,Brandstaetter建议采取相反的措施,即调整你的活动时间来适应生物钟。(宗华)《中国科学...
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攻下之剂
...大黄枳实黑牵牛(等分)上为末炼蜜丸梧子大每五七十丸临睡汤下量虚实与服杨氏消胀丸木香黑牵牛萝卜子(炒)槟榔上等分为末水糊丸梧子大每三十丸宣明肉豆蔻丸治食痼腹胀如鼓不食者病可下肉豆蔻槟榔轻粉(各一钱)黑牵牛(一两...
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Nature子刊:幸福在哪里
...(如与医护人员或家庭成员交谈)、进食、接受治疗、和醒睡转换阶段。他们每隔十五分钟做一次记录,同时收集微量的渗透标本,并且在患者清醒时每隔一小时通过问卷评估他们的情绪。研究显示,一般来说hypocretin的水平在...
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最新研究发现可调整生物钟的蛋白
...细胞细胞同步的蛋白,这些细胞同步旨在协调诸如每日的醒睡周期、激素分泌、运动行为等功能。 华盛顿大学艺术与科学学院生物学副教授、哲学博士ErikHerzog;Herzog实验室的研究生哲学博士SaraAton,现为宾西法尼亚州立大学...
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十六、怔忡门(凡四案)
...宫,阴阳交泰,而谓通夜不能清眠者,余未信也。养心宁睡汤茯神9克,天竺黄9克,炒枣仁9克,柏子仁9克,远志6克,辰砂3克(研),麦冬9克,菖蒲9克,连翘9克,黄连3克,灯芯2尺,莲子心9克,甘草6克,水煎服。作者:翟竹...
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木之木
...了去皮尖任研用【治】〔疗〕〔陶隐居云〕酸枣啖之使人醒睡〔药性论云〕酸枣仁主筋骨风炒为末作汤服○〔日华子曰〕酸枣仁止脐下满痛〔食疗云〕酸枣主寒热结气安五脏〔别录云〕枣树棘针朽落地者以水二升煎取一升含之日...
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哪些环境因素有利于提高睡眠质量?
...过于干燥也不利于健康,会使人感到不适,不利于正常的醒睡生活。如果居室的湿度太大,可以通过通风、光照,或按装去湿设施来调节;倘若是空气过于干燥,可以在地板上洒一些水,或在睡觉前取一盆凉水放在床头,这样可...
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哪些环境因素有利于提高睡眠质量?
...过于干燥也不利于健康,会使人感到不适,不利于正常的醒睡生活。如果居室的湿度太大,可以通过通风、光照、或安装去湿设施来调节;倘若是空气过于干燥,可以在地板上洒一些水,或在睡觉前取一盆凉水放在床头,这样可...
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美国科学家发现控制生物钟的机制
...。生物钟机制被证明很像是一个光的开关。在对支配日常醒睡周期时间的大脑节律神经元的研究中,Allada和他的研究团队发现,在白天神经元中高钠离子通道活性会开动细胞,最终唤醒动物;在夜间高钾离子通道活性会关闭细胞...
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焚香煎茶
...急咳嗽,去痰垢。《随息居饮食谱》称茶“清心神,醒睡除烦;凉肝胆,涤热消痰;肃肺胃,明目解渴。《本草求真》则说:“凡一切食积不化,头目不清,痰涎不消,二便不利,消渴不止,及一切便血、吐血、衄血、血...
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用胎心监护的变异减速分析临床脐带受压观察
...加速的睡眠期,或此二期以20~40min为周期反复交替,即醒睡周期明显。 2讨论 胎儿在监护中变异减速占所有异常波形的比率最高,但出现变异减速有时可考虑母体仰卧位低血压综合征。 变异减速在第一产程发生率占3...
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自发性脐带及其血管破裂致新生儿死亡1例分析
...律宫缩,NST:胎心150次/min、波浪形、胎动3次、加速1次,醒睡周期不明显,结果为混合型。胎儿宫内缺氧,能量储备不足,经左侧卧位、吸氧、用药后宫内缺氧症状未见缓解。向家属交代病情,要求剖宫产术。因今晨已进食水,...