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托天
托天 导引动作名。方法为:坐位,两手握拳后,向上举起,然后分放两膝上。《寿世青编·十二段动功》:“托天:以两手握拳……即向天托起,随放左右膝上。每行三次,去胸腹中邪气。”作者:
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天竺国按摩法
...。再以左手叉腰,右手握拳向前伸臂同样做30下。 7.托天肩臂运动 先将左臂向上直伸作托天状,连做托天30下,再换用右臂向上直伸作托天状,也连续30下(按:此式乃锻炼两侧肩臂与胸肺运动)。 8.顿拳健胸运动...
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阳痿病人的点穴疗法有哪些?
...府、神门、太冲、太溪。 手法:点按法、揉法、一指托天法。 说明:点按肾俞,以滋补肾阳。点按内关、大陵、少府、神门以宁心安神定志。一指托天法有升阳固脱作用。点揉肝经之太冲穴,能使阴茎硬度足;点揉肾经...
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摄生要义
...十四。(此可以去肾胁积聚风邪。)复以两手相叉,虚空托天,抑手按项二十四。(此可以除胸膈间邪气。)复以两手心掩两耳,却以第二指压第三指,弹击脑后二十四。(此可除风池邪气。)复以两手相促,按左膝左捩身,接...
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十二段动功
...各三寸。药力所不到,将两肩扭转二七次。治一身诸疾。托天六以两手握拳,以鼻收气运至泥丸,即向天托起,随放左右膝上,每行三次。去胸腹中邪气。左右开弓七此法要闭气,将左手伸直,右手作攀弓状,以两目看右手,左...
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医疗体育防治肺气肿效果怎样?
...臂腿腰的动作要协调、缓慢,呼吸要自然。 第五节,托天呼吸:自然站立,两手于腹前平屈。 (1)两手向上伸直,手心向上,如托天状。以腰为轴,向左旋腰。共做八次。 (2)向右旋腰,共做八次。 注意:此节是通...
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开郁法
...;右手向后泊腰,左足搭右膝盖而行。良久,以两手极力托天,两足极力踏地,得以两手向后向下,两足十趾挽起,仰面偃腹使气下行。良久,蹲倒,以两手极力攀起脚后跟,足十趾点起,极力低头至膝下。良久,立起,两手相...
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开郁法
...;右手向后泊腰,左足搭右膝盖而行。良久,以两手极力托天,两足极力踏地,得以两手向后向下,两足十趾挽起,仰面偃腹使气下行。良久,蹲倒,以两手极力攀起脚后跟,足十趾点起,极力低头至膝下。良久,立起,两手相...
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如何做颈椎病徒手医疗体操?
...旋转,头随旋转向后上方做望月状,重复6~8次。 (3)托天按地:两腿并立,两臂自然下垂,右肘屈曲,掌心向上,伸直肘,掌向上托起;左肘微曲,左手用力下按,头同时后仰,向上看天,左右交替,重复6~8次。 (4)前...
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八段锦
...关、入脑户,鼻引清气,闭少顷,乃放直两脚,叉手向上托天,按顶各九次。然后放下,以两手向前攀脚心十二次。乃收足端坐,候口中津液,所云逆水上也。如无津,照前法再漱再吞三度,所得神水分三咽,乃为九也。咽下有...
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挤压膏肓穴除上背痛
...不适,对于这个部位的锻炼可以采用以下方法。 两手托天 两手十指交叉,经胸前,向上托举; 用力向上托,略停,肘关节弯曲,放松,再向上撑举,重复三次; 保持向上托举,上身向左弯,两臂也尽量向左,再...
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简明推拿辞典
...推拿爱好者学习应用。目录:一画 一夫法 一合 一指托天法 一指定三关 一指脉 一指禅推法 一指禅推拿 一指鞭法 一扇门 一窝风二画 二十七气 二十八会 二十八脉 二人上马 二龙戏珠 二龙摆尾 二白 二...
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行功
...十四次。(此可去两胁积聚之邪。)复以两手相叉,虚空托天,反手按顶二十四。(此可除胸膈间病。)复以两手心掩两耳,却以第二指弹脑后枕骨二十四。此可除风池邪气。复以两手相促,按左膝、左捩(音例)身,按右膝,...
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十六段锦
...左右宛转二十四,以去两胁积聚风邪。复以两手相叉虚空托天,按项二十四,以除胸隔间邪气。复以两手掩两耳,却以第二指压第三指,弹击脑后二十四,以除风池邪气。复以两手相提,按左膝左捩身,按右膝右捩身二十四,以...
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怎样用推拿、针灸、气功疗法治疗老年胃癌?
...运颤颤法,点按关元,以培补天气,濡润肠腑;施用一指托天法,以补虚益气,理气消滞;施用提拿足三阳法,点按太溪,以调补肾气,通利三焦。适用于脾肾阳虚型胃癌。 (2)针灸疗法 ①取穴:内关、肝俞、期门、中脘...
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怎样用推拿、针灸、气功疗法治疗老年胃癌?
...运颤颤法,点按关元,以培补天气,濡润肠腑;施用一指托天法,以补虚益气,理气消滞;施用提拿足三阳法,点按太溪,以调补肾气,通利三焦。适用于脾肾阳虚型胃癌。 (2)针灸疗法 ①取穴:内关、肝俞、期门、中脘...
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保养
...行;右手向后泊腰,左足搭右膝盖而行;良久以两手极力托天,两足极力踏地,复以两手向后向下,两足十指挽起,仰面偃腹,使气下行;良久蹲倒,以两手极力攀起脚后跟,足十指点起,极力低头至膝下;良久立起,以两手相...
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急救广生集(明清中医临证小丛书)
...、叩齿二、咽津三、浴面部四、鸣天鼓五、运膏育穴六、托天七、左右开弓八、摩丹田九、擦内肾穴十、擦涌泉穴十一、摩夹脊穴十二、洒腿行功六字静功解十二时病为善去疾孝感信神涌经惜字放生建桥救溺还金吕祖治百病符卷...
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更年期人应怎样理解和选练气功?
...下,结合鼻吸口呼法,进行深呼吸,并可配合分臂扩胸、托天捞月、或分云捧月等肢体活动。 如选练“气功搬运法”,即以意领气沿任督二脉运行,并配合撮提会阴等动作,对神经衰弱、小便失禁、痔疮、肛瘘等都有一定防...
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导引按摩篇第五
...势,尽力为之,右手挽弓势亦然。次以右手托地、左手仰托天,尽势,右亦如然。次拳两手,向前筑,各三七。次拳左手,尽势向背上,握指三,右手亦如之,疗背膊臂肘劳气。数为之,弥佳。平旦便转讫,以一长柱杖策腋,垂...
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分行外功诀
...入鼻中收纳。(能除身热、背痛)手功一两手相叉,虚空托天,按顶二十四次。(除胸膈邪)一两手一直伸向前,一屈回向后,如挽五力弓状。(除臂腋邪)一两手相捉为拳,捶臂膊及腰腿,又反手捶背上,各三十六。一两手握...
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何谓床上十段锦,怎样锻炼?
...气毕,保持俯位,乃行吸气。吸气时,两手举起,使手掌托天,同时头身顺势向后仰,小腹随之自然凸起。吸气毕,复如前吐气、吸气。如此,吐纳6次。 (9)晃海:具有缓和前段功法的紧张状态,从而使散布全身的真气转向...
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腰椎间盘突出症非手术治疗及护理进展
...疾病的医疗体操:八段锦中的三节动功[22]。“两手托天理三焦直立,两臂自两侧上举至头顶,两手手指相叉,翻掌掌心托天,两足跟离地(吸气),复原(呼气)。“五劳七伤往后瞧直立,头慢慢左转,眼望后方(吸...
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导引
...共四十九次,又搓两手中指热,摩鼻两旁三十次;随以手托天三次;即以右手摩左手,自肩及臂至指三十六次;左手亦如之,每指屈其节令有声;后搓两手热,摩肾堂八十一次,摩遍身三十六次,摩腿膝至足趾三十六次;又以右...