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导引法
卷之八息积证治以两手母指压无名指本节作拳,按髀趺坐,扣齿三十六,屏气二十一息,咽气三口;再屏息,再咽,如是三作,以气通为效,遇子午卯酉时则行。然按摩导引之法甚多,随意行之皆可,不必拘此法。
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养生之道
卷之九十九养生余录(上)老子曰∶人生大期,百岁为限。节护之者,可至千岁,如膏之小炷与大炷耳。众人大言,而我小语;众人多烦,而我小记;众人悸暴,而我不怒。不以人事累意,淡然无为,神气自满,以为不死之药。...
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(一)导引行气法
...〕常以子后、午前,解发东向,握固不息一通,举手左右导引,手掩两耳,令发黑不白。卧引为三,以手指掐项边脉三通,令人目明。东向坐,不息五通,以两手中指点口中唾之二七,相摩,拭目。令人目明。东向坐,不息三通...
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积聚门
养生导引法全一法∶以左足践右足上,除心下积聚。一法∶端坐生腰,回目仰头,徐以口纳气,因而咽之,三十过而止。开目、除心下积聚。一法∶左胁侧卧,伸臂直脚,以口纳气,鼻吐之,周而复始。除积聚、心下不快。一法...
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香港脚门
养生导引法全一法∶坐,两足长舒,自纵身,纳气向下,使心内柔和适散,然后屈一足,安膝下,努,长舒一足,仰取指向上,便急仰眠,头不至席,两手急努向前,头向上努挽,一时各各取势,来去二七,递互亦然。去腰疼、...
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论春夏秋冬导引法
...春夏秋冬各有其令,得其时则无病,失其时则病生矣。有导引法欲传世久矣,今先春养阳法∶每日闭目冥心而坐,心注定肾中,咽津七口送下丹田,起立双手自抱,两胁微行六先夏养阴法∶每日闭目冥心而坐,心中注定于心,咽...
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导引法(附论)
...腑百骸九窍。皆一气之所通。气流则形和。气逆则形病。导引之法。所以行血气故修日行法转胁舒足(出圣济总录)混元经云。戌亥子三时。阴气生而人寐。寐则气游百节。养生家睡不厌缩。觉不厌伸。故阳鼓腹淘气(出圣济总...
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导引法
卷二百二十八虚劳门养生方云。唯欲嘿气养神。闭气使极。吐气使微。又不得多言语。大呼唤。令神劳损,亦云舐唇抬肘使臂之劳手。两手内膝冷阴冷坐。上下来捧膝头。两和未损时。右亦然。头掌相向脑项之后。兼至膊相挽向...
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十五、消渴门
...此中数虚要与时节而为避。初食后,大饥时,此二时不得导引,伤人亦避,恶日时节不和时亦避。导已,先行一百二十步,多者千步,然后食之。法不使大冷大热,五味调和。陈秽宿食,虫蝎余残,不得食。少眇着口中,数嚼少...
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孙真人养生铭
怒甚偏伤气,思多太损神。神疲心易役,气弱病相侵,勿被悲欢极,当令饭食均。再三防夜醉,第一戒晨嗔。亥寝鸣云鼓,寅兴漱玉津。妖邪难犯己,精气自全身。若要无诸病,常当节五辛,安神宜悦乐,惜气保和纯。寿夭休论...
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养生偈
卷第六闲邪存诚,炼气养精。一存一明,一炼一清。清明乃极,丹元乃生。坎离乃交,梨枣乃成。中夜危坐,服此四药。一药一至,则极则处。几费千息,闲之廓然,存之卓然,养之郁然,炼之赫然,守之以一。成之以久,功在...
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导引法
卷五十三耳门坐地交叉两脚。以两手从曲脚中入。低头叉项上。治久寒不能自温。耳不闻声。又云。脚着项上。不息十二通。必愈。大寒不觉暖热。久顽冷。患耳聋目眩。久行即成法。法身五六不能变。
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导引法
卷二百三十九诸虫门疗三虫上以两手着头。相生叉手。长引气即吐之。坐地缓舒两脚。以两手从外抱膝中痛。低头入两乃止
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导引法
卷二百四十三脚气门法云。坐。两足长舒。自纵身内气向下。使心内气和适散。然后屈一足安膝下。努长舒一足去二鼻内气自通气彻。七。不失心两足跟痹疼急。七。
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导引法
卷二百五十二诸毒门治一切蛊毒。以两手着头相叉。坐地缓舒两脚。以两手从外抱膝中曲。低头入两膝间。两手漱气度。不
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太清散
眼门眼论治治暴风客热,目赤睛疼,隐涩难开。铜青(半两,别研)姜粉末(二钱半)上药研细和匀,每用少许,沸汤泡,放温,频洗之。造姜粉法,腊月间用生姜洗切碎,于砂
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苏子瞻养生颂
勿药元诠第二十三曰∶已饥方食,未饱先止,散步逍遥,务令腹空,当腹空时,即便入室,不拘昼夜,坐卧自商君若存数千入,能生
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养生酒
卷一补虚门补心肾。和血气。益精髓。壮筋骨。安五脏。旺精神。润肌肤。驻颜色。当归(一两酒洗)圆眼肉(八两)枸杞(四两)甘菊花(去蒂一两)白酒浆(七斤)滴烧酒上药用绢袋盛之。悬放坛中。入酒封固。窨月余。不...
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加味养生方
卷二诸风门主治手足麻木疼痛。牛膝枸杞生地杜仲菊花萸肉白芍(各二两)五加皮桑寄生(各四两)圆眼肉火酒三十斤。浸七日服。
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养生化滞汤
膨胀川芎(二钱)当归(三钱)人参(一钱)于术(生二钱)陈皮(八分)香附(制五分)茯苓(二钱)甘草(炙三分)大腹皮(四钱)桃仁(去皮尖研十一粒)上药用水一盏半。加黄酒一小钟。煎七分热服。大便秘结。加肉苁...
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《养生必用》论经病第七
卷之一调经门治血脉不通。当归穿山甲(灰炒)蒲黄(各半两,炒)辰砂(一钱)麝香(少许)上为细末研停,每服二钱,热酒调下。如不吃酒,薄荷、醋汤亦可。
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《养生必用》论经病第七
卷之一调经门治女人月经瘀闭,月候不来,绕脐寒疝痛彻,及产后血气不调,腹中生瘕,结而不散,及症瘕等病。干漆(杵碎,炒令大烟出,烟头青白,如此一时久)牛膝(去苗,酒浸一宿,焙。各一两)上为末,以生地黄汁一...
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《养生必用》论经病第七
卷之一调经门治妇人血脏虚竭,或积瘀血,经候不行或断续不定,时作腹痛,腰胯重疼,攻刺小腹紧硬,及室女月经不通,并宜服之。红花当归尾紫葳牛膝甘草苏木(捶碎细锉,各二两)白芷桂心(各一两半)赤芍药(九两)刘...
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《养生必用》论经病第七
卷之一调经门治妇人月经不调,肌肉黄瘁,胁下积气结硬,时发刺痛,渐成劳状。(出《博济方》)鳖甲(去裙,醋炙)桂心三棱(醋煮,急炒)牡丹皮牛膝(去苗,炒)诃子肉琥珀大黄(煨)土瓜根桃仁(去皮尖、双仁,麸炒...
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养生化滞汤
卷七产后服消耗药增满闷积久成胀川芎人参茯苓酒芍(各一钱)当归(四钱)陈皮(四分)甘草香附(各三分)桃仁苁蓉(酒洗去甲一钱五分)如胀甚。加人参(二三钱)如血块痛。将药送三消丸。以上三方。大率相同。可通用。俱遵丹溪方加减...
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养生铭
卷一·慎疾法语清晨一碗粥,晚饭莫饱足。撞动景阳钟,叩齿三十六。大寒与大热,切莫贪色欲。醉饱勿行房,五脏皆反复。欲火遍身烧,怎如独自宿。坐卧莫当风,宜于暖处浴。食饱行百步,数以手摩腹。莫食无鳞鱼,自死禽...
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腰痛导引法
卷十九肾脏方腰痛第七正东坐将手抱心,一人于前据蹑其两膝,一人后捧其头,徐牵令偃卧,头到地,三卧三
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养生化滞汤方
中卷治产后大便不便,误服大黄等药致成膨胀,或腹中血块痛不止。川芎(一钱)白芍(一钱)人参(一钱)茯苓(一钱)当归(四钱)陈皮(四分)甘草(二分)桃仁(十粒)香附(三分)大腹皮(五分)肉苁蓉(去甲酒洗,...
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孙真人养生铭
卷上怒甚偏伤气,思多太损神,神疲心易役,气弱病来侵。勿使悲欢极,常令饮食均。再三防夜醉,第一戒晨嗔。亥寝鸣天鼓,晨兴漱玉津。妖邪难犯己,神气自全身。若要无诸病,常当节五辛。安神宜悦乐,惜气保和纯。寿天...
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调摄养生
卷之一(计一十六款)夫治犹治国。然国有政。所以调其元气。防其残害。抱者。而不谋夫调之防之者。鲜不灭裂矣。故录调摄最要者。十有六。以为却病者司南云。