词条 入静 修订历史

关于入静

入静为气功术语。是指练功者在气功锻炼过程中，意念集中，神志清醒，出现高度安静、轻松舒适的一种练功状态，也叫入静态。它不同于一般的清醒状态，也不同于入睡。它是在有意识的锻炼中，在无意识的情况下形成的。谓练功者静处一室，摈除杂念，静心宁神。《资治通鉴·唐僖宗光启三年》胡三省注：“入静者，静处一室，屏去左右，澄神静虑，无私无营。”又可分为渐法和顿法两种。入静不能着意追求，因为着意追求也是一种杂念，反而干扰入静。修养好的、神经类型属于抑制型的人易于入静，兴奋型的人则不易入静。干扰入静的噪声有：（1）环境噪声；（2）躯体噪声，包括肌紧噪声、呼吸噪声、病灶噪声；（3）脑本底噪声。 ...