入静,气功术语。谓练功者静处一室,摈除杂念,静心宁神。《资治通鉴·唐僖宗光启三年》胡三省注:“入静者,静处一室,屏去左右,澄神静虑,无私无营。”又可分为渐法和顿法两种。
练功过程中出现的清醒、意念专一、轻松舒适的一种境界,也叫入静态。它不同于一般的清醒状态,也不同于入睡。它是在有意识的锻炼中,在无意识的情况下形成的。
干扰入静的因素
入静不能着意追求,因为着意追求也是一种杂念,反而干扰入静。修养好的、神经类型属于抑制型的人易于入静,兴奋型的人则不易入静。干扰入静的噪声有:(1)环境噪声;(2)躯体噪声,包括肌紧噪声、呼吸噪声、病灶噪声;(3)脑本底噪声。