与梅花桩站功相关的文献报道

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心气虚,则脉细;肺气虚,则皮寒;肝气虚,则气少;肾气虚,则泄利前后;脾气虚,则饮食不入。
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关于梅花桩站功

梅花桩功法出自禅门,清初洛阳白马寺了静禅师所传,至今已有三百余年。梅花桩站功是梅花桩与内在八段功合练,采取动静结合,内外合一的功法,在气功流派中别树一帜。功法操作梅花桩静功1.姿式采取七种动物的特异姿态。即虎、鹿、猿、狼、熊、鹤、鸡,站桩主要采用虎式,又名虎桩。神凝气和,胸背端直,两目微闭,舌舔上腭,全身放松,深呼浅吸,然后先作搓手心,使劳宫穴血热气升,接着十指交叉如洗手状,使手指根部四缝穴、手指尖端十宣穴均得到活动舒展。左右两臂徐徐向上平伸,两肘外撑,如怀中抱树,两手十指张开,两合谷相对,手腕下垂,两脚平行分开站稳,手脚与肩同宽。全身肌肉务必松弛,口要紧闭,目微闭而向前平视。2.呼吸与意念定姿后仍用自然呼吸,每次练功30分钟,共做呼吸100次。以后逐渐增加练功时间。先呼后吸,用意引丹田,但不守丹田。呼吸50次时则玉泉(唾液)涌出,可用意送下丹田,气也随之而入。呼吸至_80次时必须用力提肛 ...

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