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新气功疗法
2.中丹田三气呼吸口呼鼻吸,叫做“气呼吸”,它本身就是一种调息导引的功法。(6)收功:右手持棍(男右手,女左手),左脚前迈一步成小弓步,握棍手从中丹田沿任脉徐徐向上,升至膻中穴时,后腿变虚,后脚也变虚,脚跟可稍离地,握棍右手至百会穴处,后脚渐渐放平,但弓步不变。但本功采用风呼吸法。
少林内功
6.并裆势两足跟微向外蹬,足尖相拢,五趾着实,力宜匀。(2)两掌缓缓上托,掌心朝天,过肩部,掌根外展,指端由左右向内旋转,虎口相对,犹托重物,徐徐上举,肘部要挺,指端相对,四指并拢,拇指外分,两目平视,头勿顾盼,两膝勿松,劲要含蓄。(4)将收回之仰掌变俯掌下按,两臂后伸,同于大弓裆。
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