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踢打小腿肚可防心脏病
...相当于心脏的每搏排出的血量。晨练利用步行方法去踢打腿肚子肌肉。可以反复加速腿肚子肌肉的收缩能力,迫使血液由腿部动脉血管迅速流淌到各支血管及毛细血管中。使腿部各个组织得到充分营养和温度,这就达到缓解和治...
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经常按捏小腿肚内侧可强健脾胃止胃痛
小腿肚内侧的足太阴脾经与脾胃经络相联,经常按捏这一部位的地机穴和漏谷穴,可以强健脾胃。按捏此处,还可以缓解急、慢性胃痛。 先找到小腿肚的腓肠肌内侧,然后用拇指对准该处按揉,也可将拇指和其他四指相对自...
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按摩让小腿重塑玉女形象
... 1.约会前10分钟按摩,让腿细2~3cm——浮肿 腿肚粗常常是因为浮肿。在按摩后,使身体排出积累的废弃物,再使用瘦身霜,将腿高高抬起休息片刻,就可以使SIZE变小2~3cm。 HOW: (1)双手交替抚摩 将双手的...
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腿肚
腿肚 指腓肠肌部分。作者:
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小腿腿肚生痈
卷八腿部名鱼肚痈。此乃肉紧筋横,在一身用力之处,最痛难忍,外以扎药扎上,内以五通丸、醒消丸每日早晚轮服,初起立消。最忌开刀,以药敷穿,庶不伤筋而无缩脚之损。色白者应照阴疽治,忌用扎药,孕妇忌扎,扎则胎...
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胃部健康捏出来
每天捏一捏小腿肚部位:小腿肚内侧1/3处的肌肉部分(腓肠肌内侧缘)。 方法:用手捏住上述部分肌肉,拇指与四指相对,稍用力按捏,以自觉有较强的酸痛为度。自上而下按捏,再自下而上按捏。一般以各15—30次为宜。...
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桂枝加附子汤治疗产后不安腿综合征1例
...前足月顺产一婴,坐月子期间双侧小腿着凉,之后一直小腿肚不适,右侧较重,以夜间为甚,影响睡眠。夜间自觉小腿肚难以名状的憋胀、酸痛感,下床走动后或局部揉按后缓解,有时一夜数次。局部怕冷,受凉后加重,热敷后...
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捏小腿“捏”出胃健康
从中医角度看来,小腿肚内侧系足太阴脾经、足厥阴肝和足少阴肾经循行之处,故按捏这一部位,对上述经络所在的穴位均有一定刺激作用;对膝以下的远端穴位除此有局部治疗作用外,尚可治疗经络所系之脏器的病痛。足太阴...
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蟮漏
蟮漏 病名。指生于小腿肚处之疮疡。出《医说》卷六。该病因湿热内搏,复外感风邪,滞于肌肤,留于血脉而成。以小腿肚部位为多见。症见初起形如湿疮,痛痒相兼;破流黄水,疮口深如钉钻,缠绵难愈;若疮口受寒,则...
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为什么有的人吃了减肥药会出现腿转筋?
...,由于代谢的改变,有的人会在夜间或工作之中突然出现腿肚转筋。这种症状往往是缺钙的表现。 对腿肚转筋的治疗,主要是补充钙质和维生素E、维生素C。当然,还要与不安腿综合征加以鉴别。 无论是不安腿综合征,...
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辨鱼肚毒腓疽黄鳅痈论
卷中鱼肚毒,生于小腿肚上,属足少阴与足太阳二经。初起憎寒壮热,烦躁,结肿痛。皆由肾经素亏、膀胱湿热下注而成。宜服清利湿热、凉血和营之剂;成脓后,即宜刺破,勿使毒瓦斯蔓延,致久难收口;虚,则以补剂托之。...
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腓发
卷十一胫部腓发在小腿肚,憎寒烦躁积热成,肿痛溃脓血吉,漫肿平塌清水凶。【注】此证发于腓,即小腿肚也。由肾水不足,膀胱积热凝结而成,古方云不治。若赤高肿疼痛,溃出正脓而兼血者吉,为顺;或漫肿平塌,紫暗痛...
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青蛇毒
卷十一胫部青蛇毒生腿肚下,形长三寸紫块僵,肾与膀胱湿热结,急针蛇头血出良。【注】此证又名青蛇便,生于小腿肚之下,形长二三寸,结肿,紫块、僵硬,憎寒壮热,大痛不食,由肾经素虚,膀胱湿热下注而成。蛇头向下...
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接骨发
卷十一胫部接骨发如核桃形,腿肚之下硬胀疼,色红漫肿宜速溃,迟损筋脉缺踵行。【注】此证生于腿肚之下,接骨之上,胫骨与足后跟骨相接处,故名接骨发,属膀胱经湿热凝结而成。初如核桃,其硬如物打磕蹦之状,急胀微...
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肾气游风
卷十一胫部肾气游风腿肚生,红肿如云火烘疼,证由肾火蕴于内,膀胱气滞外受风。【注】此证多生于肾虚之人。腿肚红肿,形如云片,游走不定,痛如火烘,由肾火内蕴,外受风邪,膀胱气滞而成也。初服紫苏流气饮,次服槟...
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鳝漏
卷十一胫部鳝漏生在腿肚间,孔如钻眼津水绵,颇类湿疮湿热发,艾汤熏洗觉痒痊。【注】此证由湿热而成。初起颇类湿疮,生于腿肚,痒痛相兼,破津黄水,绵绵不已,其孔深如钻眼,复受寒气侵入疮孔,以致口寒肌冷。法宜...
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怎样治疗跟周炎?
...住提起,提起时左右轻轻摆动跟腱数次。之后用手掌从小腿肚子开始,用鱼际或拇指反复推按数次至足跟部。最后在跟腱两侧和小腿肚中间的人字沟中用力点压,持续片刻以解痉镇痛。将患腿放回,活动踝关节片刻即可。作者:...
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痈疽就简
卷三股部证治(计四证)附骨疽,生大腿外侧。咬骨疽,生大腿内侧。伏兔疽,生大腿正面,用力肉高处。肛门痈,生大腿肚。箕门痈,生大腿肚旁,偏于里侧。俱按阳痈阴痈则例治法。
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痈疽就简
卷三胫部证治(计十一证)有人腿肚生一疮,久遂成漏,百治不效,自度必死,一村夫见之曰,此鳝漏也,用锻石温汤泡熏洗,觉痒即是也。洗不数次即愈。锻石烫洗后,用陈锻石敷之更妙。按鳝漏生腿肚初起类湿疮,痒痛相兼...
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腓〔月专〕发
外科卷下胫部歌诀;腓〔月专〕发在小腿肚,憎寒烦躁积热成,焮肿痛溃脓血吉,漫肿平塌清水凶。【注】此证发于腓〔月专〕,即小腿肚也。由肾水不足膀胱积热,凝结而成,古方云不治。若焮赤高肿疼痛,溃出正脓而兼血者...
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青蛇毒
外科卷下胫部【方歌】青蛇毒生腿肚下,形长三寸紫块僵,肾与膀胱湿热结,急针蛇头血出良。【注】此证又名青蛇便,生于小腿肚之下,形长二、三寸,结肿、紫块、僵硬,憎寒壮热,大痛不食,由肾经素虚,膀胱湿热下注而...
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接骨发
外科卷下胫部【方歌】接骨发如核桃形,腿肚之下硬胀疼,色红漫肿宜速溃,迟损筋脉缺踵行。【注】此证生于腿肚之下,接骨之上,胫骨与足后跟骨相接处,故名接骨发,属膀胱经湿热凝结而成。初如核桃,其硬如物打磕崩之...
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肾气游风
外科卷下胫部【方歌】肾气游风腿肚生,红肿如云火烘疼,证由肾火蕴于内,膀胱气滞外受风。【注】此证多生于肾虚之人。腿肚红肿,形如云片,游走不定,痛如火烘,由肾火内蕴,外受风邪,膀胱气滞而成也。初服紫苏流气...
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鳝漏
外科卷下胫部【方歌】鳝漏生在腿肚间,孔如钻眼津水绵,颇类湿疮湿热发,艾汤薰洗觉痒痊。【注】此证由湿热而成。初起颇类湿疮,生于腿肚,痒痛相兼,破津黄水、绵绵不已,其孔深如钻眼,复受寒气侵入疮孔,以致口寒...
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周身名位骨度
...】[1]腘者,膝后屈处,俗名腿凹也。□【注】[1]□者,下腿肚也,一名腓肠,俗名小腿肚。踝骨【注】[1]踝者,胻骨之下,足附之上,两旁突出之高骨,在外为外踝,在内为外踝也。足【注】[1]足者,下体所以趋走也,俗名脚。...
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防“驾车腿”早衰操
...身不遂、下肢萎缩软弱无力或麻痹、小腿抽筋等。 揉腿肚 以两手掌夹紧另一侧小腿肚,旋转揉动,每次揉20次,然后用同法揉另一只腿。此法能疏通血脉、加强腿力。 扭膝 两足平行靠拢,屈膝微向下蹲,双手放...
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足跟痛试试自我按摩
...地蹲一会儿,也可达到同样效果。 3.拿揉、提捏小腿肚及跟腱。用拇指和其他四指对合用力上下反复拿捏小腿肚和跟腱。用拇指和食指对捏并按揉踝尖后跟腱前的内外凹陷处。 4.还可以找个高尔夫球踏在脚下,取坐位,...
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老人足跟痛如何自我按摩?
...地蹲一会儿,也可达到同样效果。 3、拿揉、提捏小腿肚及跟腱。用拇指和其他四指对合用力上下反复拿捏小腿肚和跟腱。用拇指和食指对捏并按揉踝尖后跟腱前的内外凹陷处。 4、还可以找个高尔夫球踏在脚下,取坐位...
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捏小腿处可缓解急性胃痛
小腿肚内侧系足太阴脾经、足厥阴肝经和足少阴肾经循行之处,按捏这一部位,对穴位均有一定刺激作用。足太阴脾经与脾胃相联,所以能治疗胃部疾患。 具体方法:先找到小腿肚内侧1/3处的肌肉部分(腓肠肌内侧缘),然...
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妙法缓解肠胃不适
...此法可增强胃肠机能,对治疗肠胃病有一定效果。 捏腿肚 小腿肚内侧循行足太阴脾经,足太阴脾经与脾胃相联,故而捏按此处可治疗胃之疾患。当然这只适用一般胃病,能缓解轻微的胃痛;严重胃病者,应去医院诊治。...