心气虚,则脉细;肺气虚,则皮寒;肝气虚,则气少;肾气虚,则泄利前后;脾气虚,则饮食不入。
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摩胁
摩胁推拿方法名。即抚摩两侧胁肋部。有消食导滞,疏肝理气等作用。《厘正按摩要术》:“摩左右胁,左右胁在胸腹两旁肋膊处,以掌心横摩两边,得八十一次,治食积痰滞。”
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神仙起居法
概述:《神仙起居法》是古代中医学界上一种广为流传的健身按摩方法,是以五代著名书法大家杨凝式一幅草书手卷书法作品的形式流传下来,手卷为纸本,纵27cm、横21.2cm,8行,共85字,文体近似口诀。握拳按摩肾部:心腹畅快时,手握空拳放在后腰处,用合谷穴或两手背分别反复上下按摩两肾部(在命门穴两旁)。
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真西山先生卫生歌
真西山先生卫生歌养生歌诀。南宋·真德秀撰。炙煿之物须冷吃,不然损齿伤血脉。饮酒莫教饮大醉,大醉伤神损心志。视听行藏不必久,五劳七伤从此有。心旺肾衰何所忌,特忌疏通泄精气。更能干浴遍身间,按(月比^土)时须纽两间。纵有风劳诸冷气,何忧腰背复拘挛。固精莫忘伤神气,莫使苞羽火中燃。