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腹式呼吸与健康
...神经系统。 1.2分类人的呼吸形式分两种:胸式呼吸和腹式呼吸。胸式呼吸是指主要依靠肋间肌的收缩带动胸廓,从而牵动肺部而进行的呼吸。胸式呼吸时的肺活量小,肺组织利用率低。腹式呼吸指以膈肌的上下运动来扩大和...
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练腹式呼吸对治疗便秘有益处吗?
...全部排出。为了让这些气体排出,有必要做深呼吸,尤以腹式呼吸更佳。只要肺部充满新鲜的空气,即可供足够的氧气给全身,加强体内的一切机能。腹式呼吸不仅能够加深呼吸,更重要的是通过腹式呼吸锻炼了腹部肌肉,使腹...
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什么是胸式呼吸和腹式呼吸,各有什么临床意义?
...的呼吸运动,叫胸式呼吸;以膈肌运动为主的呼吸运动叫腹式呼吸。 正常成人的呼吸运动为混合型。婴儿因肋骨的斜度小,活动度不大,故主要是腹式呼吸。在特殊情况下,可表现某一种形式为主的呼吸运动,如肝脾肿大、...
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主动腹式呼吸在下腹部术后的运用
...2003年10月以来采用术后18h在医师的监督下让患者进行主动腹式呼吸胃肠功能锻炼,取得了术后早日恢复肠蠕动及排便功能,减轻疼痛,提高切口早日愈合的满意疗效。 1临床资料 1.1对象共92例,男28例,女64例,年龄19~56...
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肥胖症及腹式呼吸导引减肥初步研讨
...灸减肥受条件及技术限制,故不利于推广。现将我们研究腹式呼吸导引减肥及有关理论研究介绍如下。以促进全民健康运动减肥的开展。 1肥胖症理论研讨 中医学有“肥人多气虚”,“肥人多痰湿”等论述,揭示人体阳...
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医疗体育在胸腔术后的应用
...在术后24h开始进行医疗体育。评定患者咳痰能力及局部和腹式呼吸能力。结果90%以上患者两项能力明显提高。结论医疗体育的介入为胸腔术后患者机能的全面提高提供了良好的前提,在胸腔术后的康复过程中始终贯穿,起到非常...
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偏头痛,可试试腹式呼吸
偏头痛是一种间歇性发作的血管性头痛(血管性头痛是指任何由颅血管收缩功能变化所致的头痛),发作频率不定,轻度和中度头痛是钝痛,当达到严重头痛时,则变为搏动性。心理测验发现,偏头痛患者情绪稳定性差,性格多内...
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运气摩腹防治习惯性便秘
...腹部运气:平卧心静,双目微闭,舌舔上腭,意守脐部,腹式呼吸3分钟.每分钟呼吸6次(运气过程中最关键的是:腹式呼吸的幅度越大效果越佳)。 在腹式呼吸的同时,进行腹部按摩:双手重叠,右手掌在下,自右下腹开始...
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中医导引术和印度瑜伽术比较研究
...式呼吸是利用肋间肌运动进行的呼吸,以胸廓运动为主;腹式呼吸是利用膈肌运动进行的呼吸,所以腹部有起伏,有按摩内脏和降气作用;胸腹式呼吸同用,肺活量最大。吸气时腹肌收缩,为逆腹式呼吸,也有按摩内脏和升气作...
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哮喘病人如何进行呼吸操锻炼?
呼吸操锻炼,主要是通过腹式呼吸,以增强膈肌、腹肌和下胸部肌肉的活动度,加深呼吸幅度,增大通气量,利于肺泡残气排出,从而改善肺通气功能,增加气体交换。具体做法有如下各节: (1)长呼气:身体正直站立,全身...
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如何防治老年阻塞性肺气肿?
...收缩,减轻心脏负担,改善体质,提高运动耐力。 (6)腹式呼吸锻炼。腹式呼吸可增强膈肌、腹肌的活动能力。其方法:取立位,一手放于前胸,一手放于腹部,作腹式呼吸,吸气时尽力挺腹,胸部不动,呼气时腹部内陷,尽...
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如何防治老年阻塞性肺气肿?
...收缩,减轻心脏负担,改善体质,提高运动耐力。 (6)腹式呼吸锻炼。腹式呼吸可增强膈肌、腹肌的活动能力。其方法:取立位,一手放于前胸,一手放于腹部,作腹式呼吸,吸气时尽力挺腹,胸部不动,呼气时腹部内陷,尽...
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腹部术后有效咳嗽、咳痰的探讨
...每1~2h翻身叩背,咳嗽,做腹式深呼吸运动。3指导患者腹式呼吸及有效咳嗽咳痰3.1腹式呼吸和有效咳嗽排痰的意义(1)进行有效的腹部呼吸可缓解疼痛,减轻呼吸困难。(2)有效咳嗽咳痰可保持呼吸道通畅,预防呼吸道感染,...
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呼吸训练在脊髓损伤治疗中的临床意义
...方法(1)以呼吸操的形式辅导患者进行深呼吸训练,将腹式呼吸,缩唇呼吸及肢体运动相结合。根据患者不同的截瘫平面,采取不同的呼吸训练方法,一般训练时间约为15~20min,其中以腹式呼吸为重点辅导内容。单纯腹式呼吸...
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骨科手术体位损伤的预防
...统的影响及预防在安置侧卧位时卡板位置过高、过紧可致腹式呼吸减弱,在俯卧时,腹部未悬空同样引起腹式呼吸减弱;在安置俯卧位时应用腋枕放在耻骨联合处下,使腹部悬空,避免引起腹式呼吸减弱。2.4软组织的损伤及预防...
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慢性阻塞性肺疾病患者住院期间的健康指导
...然咳嗽,可排出大气管内的痰液。(2)先指导患者进行深的腹式呼吸,先以鼻吸气,然后将嘴缩成吹口哨样将气呼出。吹时迅速,吹气后用鼻吸气。当患者掌握了这种呼吸方法后,就可开始吸气法咳嗽。先做4~5次上述深呼吸,然...
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小儿呼吸的生理特点、免疫特点是什么?
...停。 (2)婴幼儿呼吸肌发育不全,胸廓活动范围小,呈腹式呼吸;随年龄增长,呼吸肌渐发达,膈肌下降,肋骨由水平位逐渐倾斜,小儿大多出现混合性呼吸,即胸腹式呼吸。 (3)肺活量及潮气量相对较小,潮气量占肺活量...
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用需要层次论对老年慢性阻塞性肺疾病患者的整体护理
...力为适度,7~8次/min,每天锻炼2~4次,10~20min/次。5.2腹式呼吸腹式呼吸法能加强膈肌力和耐力,且简便易行,可在家中随时进行;患者卧位、两膝半屈使腹肌放松,两手分别放在前胸和上腹部,用鼻缓慢吸气时,膈肌松弛,...
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第二节 气功减肥的方法
...求。如要进行气功减肥,首先在掌握放松功基础上,掌握腹式呼吸法,先练顺呼吸,再练逆呼吸。如吸气时膈肌下降,腹部隆起;呼气时膈肌上升,腹部内陷,称顺呼吸法。如吸气时收缩腹肌,腹部内陷,小腹隆起;呼气时小腹...
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按摩也可缓解冠心病
...,按抹4-8次,按摩时不宜隔衣。在进行以上按摩时,要求腹式呼吸,腹式呼吸时,横膈运动帮助改善胸腹腔血液循环,对心脏可起到按摩作用,从而改善心脏本身的营养和血供。患者及操作者都要思想集中,用意识引导按摩活动...
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慢性阻塞性肺疾病患者健康教育指导
...,改善缺氧状态,从而延缓病程进展。方法有缩唇呼吸和腹式呼吸,训练如下:(1)缩唇呼吸的训练:用鼻吸气,用口呼出,呼气时口唇缩拢,似吹口哨状,持续慢慢呼气,同时收缩腹部,吸与呼之比为1∶2。锻炼时间以及次数...
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哮喘病人的康复训练及护理
...防止呼气时小气道陷闭狭窄以利于肺泡气体的排出。3.2.2腹式呼吸当吸气时放松腹壁,腹部缓慢隆起,当呼吸时,腹肌收缩,双手轻加压,腹壁渐趋平坦,腹式呼吸可增加潮气量,提高肺泡通气量,减少功能残气量,从而缓解呼...
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慢性阻塞性肺疾病缓解期患者的康复指导
...为1:2或1:3[1];每隔1h做1次,每次0.5h,每日4次。 2.1.2腹式呼吸锻炼 腹式呼吸有利于提高潮气量,减少无效死腔,增加肺泡通气量,降低呼吸功耗,缓解气促症状。患者取立位,体弱者也可取坐位或仰卧位,上身肌群放松...
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慢性阻塞性肺疾病健康教育的研究进展
...的家庭氧疗知识进行更进一步的指导。 2.1.5呼吸训练腹式呼吸是中国传统养生学中常用的呼吸训练方法,也称为调息训练,即有意识地延长吸、呼气时间,以腹式呼吸为主进行慢的、深的、有规律的呼吸训练,以实现自我调节[15]...
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自发性气胸行胸腔镜治疗的护理体会
...出[3]。2.2.3呼吸功能锻炼指导患者进行深呼吸,尤其是腹式呼吸训练,即取仰卧位或坐位,每日深呼吸,腹式呼吸2~3次,每次10min;指导患者进行有效咳嗽排痰的训练,有效咳嗽分3个时限:首先咳嗽之前先深呼吸一次,其次...
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什么是气功按摩美容术?
...,多进行体力劳动和体育活动。其次,采用“内养功”深腹式呼吸运动,当饥饿时胃酸分泌量增加,刺激胃壁,产生饥饿感。当病人采用“内养功”深腹式呼吸运动时,可加速胃酸排空,从而减少饥饿感,以达到控制饮食的目的...
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三、心腹痛门
...采取以鼻纳气,口吐气,或口吸气,鼻出气,使气达腹的腹式呼吸法,吸气时腹部隆起,呼气时腹部凹陷(顺呼吸),或吸气时腹部凹陷,呼气时腹部隆起(逆呼吸)均可,但应以使气压腹中,使小腹感到充实、饱满、臌胀和振...
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胸腰椎骨折腹胀原因分析及护理对策
...腹部,每次15min,每日2~3次可起到通气的目的。 3.4.2腹式呼吸指导患者进行有效的腹式呼吸,每次15~20min,每天3~4次,对五脏六腑起到按摩和被动牵拉运行的作用,促进胃肠蠕动和消化腺的分泌[5]。 3.4.3扩胸运动肠道所吸...
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慢性阻塞性肺疾病127例临床护理体会
...子或枕垫上,双手置于被子内或枕垫下,防止呼吸过快,利于腹式呼吸;站立时,双手可置于身后下拉,以固定肩胛带,并使身体稍前倾,有助于腹式呼吸。2.6.2缩唇呼吸经鼻吸气,呼气时缩唇,吹口哨样缓慢呼气,口唇缩小到以能够忍受为止,...
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1例慢性阻塞性肺气肿患者的护理体会
...手环抱一个枕头,有助于膈肌上升;进行数次深而缓慢的腹式呼吸,于吸气末屏气。然后缩唇,缓慢的通过口腔尽可能地呼气;再深吸气后屏气3~5s,从胸腔进行2~3次短促有力的咳嗽,张口咳出痰液,咳嗽时收缩腹肌,或用自己...