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闭神庐以定火候
...,一阴生即破其干。所以修生之士,阳时则服气,午后只闭息而已。所以炼阴也。《赤城记》所谓炼气者,闭息也。闭息千日,则五脏不交、六腑不传、百脉不行、百关自凑、神气自御、万化自定。天地不能盗其体,阴阳不能衰...
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炼气成神
...日,闭气炼气。如甲乙日炼肝气,甲日肝气先进于艮卦,闭息至巽卦为期,如青气现,运而在顶。乙日养肝气,与彼法同,凡起火识五行生克也。丙丁日炼心气,丙日心气先进于巽卦,闭息至坤卦为期,如赤气现,运而在顶。丁...
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闭息
...,周其室中,定则内想安寝,自然疾病除而阴邪远矣。初闭息,经十息至五十息,至百息。气不在上,亦不在下,如游浑沌,不能破散,凡一日一夜,一万三千五百息。《太微升玄经》云∶气绝曰死,气闭曰仙,魄留守身,魂游...
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上张安道养生诀
...拇指掏第二指手纹,或以四指都握拇指,两手拄腰腹间)闭息,(闭息敢是道家要妙,先须闭目静虑,扫灭妄想,使心源湛然,诸念不起,自觉出入,息调匀微细,即闭口并鼻不令气出也)内视五脏,肺白、肝青、脾黄、心赤、...
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胎息
...服气、存思、守窍、存神炼气、内丹等多种。而其中通过闭息服气一类调制呼吸以达胎息境界的功法,也称为胎息法。如《胎息经·胎息铭》介绍其功法说:“三十六咽,一咽为先,吐唯细细,纳唯绵绵,坐卧亦尔,行立坦然。...
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怎样练习气功预防头痛的发作?
...便于掌握而又行之有效的胎息疗法。 胎息疗法,包括闭息与调息两类,前者藉助于特殊的闭息锻炼,以逐渐延长停闭呼吸的耐久能力;后者通过意守入静调节呼吸,以达到“静神减息”,诱发循经感传,即一般所称的内丹术...
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导引却病歌诀
...治。孰若节饮食,戒嗔怒,不使有积聚为妙?患者当正身闭息,鼓动胸腹,俟其气满,缓缓呵出。如此行五七次,便得通快即止。诀曰∶气滞脾虚食不消,胸中鼓闷最难调。徐徐呵鼓潜通泰,疾退身安莫久劳。兜礼治伤寒元气亏...
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摄生要义
...足,面东南叩齿三十六遍,握固冥目,以两手拄腰腹间,闭息,想心为炎火光明洞彻,下入丹田。待腹满气极,则徐出气,不得令耳闻。复以舌抵齿,取华池水满口,低头咽下,送入丹田,用意精猛,令津与气谷谷然有声,径至...
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逍遥子导引诀(凡十六段)
...伤医药难治孰若节饮食戒嗔怒不使有积聚为妙患者当升身闭息鼓动胸腹俟其气满缓缓呵出如此行五七次便得通快即止兜礼治伤寒元气亏弱腠理不密则风寒伤感患者端坐盘足以两手紧兜外肾闭口缄息存想真气目尾闾升过夹脊透泥丸...
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闭摩通滞气法
卷四气滞则痛,血凝则肿。治须闭息,以左右手摩滞处四十九次,复左右多以津涂之,不过次,气自消散。赵乙真人未仙之时,曾患此病,行之而愈。此法不止散气消肿,无病行之,上下闭息,左右四肢五七次,经络通畅,气血...
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却病八则
...泉穴,能除湿气,固真元。临卧时,坐于床。垂足解衣,闭息,舌拄上,目视顶门,提缩谷道。两手摩擦两肾各一百二十,多多益善。极能生精、固阳、治腰病。两肩后小穴中为上元、六合之府。常以手捏雷诀,以大指骨曲接三...
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静功妙药九种
...远先生、九十四岁翁陈白也先生相参秘旨,诸公自以向者闭息、导引、十六字、八段锦,与夫三字、六字、十二字、七转九还及袁了凡先生禅印坐功,诸法行之,皆验。然终涉有为,不若无生子直捷了当,妙蕴无穷。问道盲者,...
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身法
...则入道者安得不于此处下手也?古真人多言服气,是以有闭息至十至百至千者,世人不知其窍,亦效之。岂知闭息者,先吸多呼少,渐有吸无呼,后并呼吸俱无。故有一坐数日,一睡数年,即千百年犹是也,此已至仙之化境也。...
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分行外功诀
...(除心肝邪)腹功一两手摩腹,移行百步。(除食滞)一闭息存想丹田火,自下而上,遍烧其体。(即十二段锦所行)腰功一两手握固,拄两胁肋,摆摇两肩二十四次。(除腰肋痛)一两手擦热,以鼻吸清气,徐徐从鼻放出,用...
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封固
封固 气功内丹术术语。《慧命经》:“封固者,温养之义。停息而非闭息,乃用文火,将神气俱伏于气穴耳,随后火逼金行,待其有行动之机,则周天武火,自此起运也。”即封炉。见该条。作者:
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怎样练习吐纳咽气功防治食管癌?
...丹田,同时意想食道部畅通无阻。如此做3次深呼吸,1次闭息,再一吸一呼下趋丹田为1遍,共做7遍。 (3)接上式。将满口津液分3口如咽硬物送入下丹田。再做3次深呼吸,吸气时将清新而且有滋养作用之气送入下丹田;呼气时...
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起火得长安法
卷四子午二时内外视,应闭息升身,则肾中之火生矣。火为水中之金,烹而炼之,立可成丹百脉通融,五脏无滞,四肢康健,而三化聚也。孙真人曰∶火阳得地,在六爻俱静之时,真气通行,必在三阳交会之际,此为文火炼形,...
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鼓呵消积滞法
...孰若节饮食,戒嗔怒,不使聚为妙。凡有此等,便当升身闭息,往来鼓腹,俟其气满缓缓呵出,怡然运五七次,实时通快。王穆真人曰∶未得通时,多痞塞隔气。若胸膈满塞,常用此法不止,除病散气,须无病行之,自然真元增...
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兜礼治伤寒法
卷四元气亏弱,腠理不密则风寒伤感。患者须端坐闭息,兜起外肾,头如礼拜,屈折至地,真气得胜涤时,可六七次,汗出自愈。刘抱一真人未仙之日,曾感伤寒热,行此而安。此法非止能治伤寒,即无病行之,头目清利,容颜...
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掩耳去头旋法
...偏正作痛。或中风不语半身不遂,亦由此致。治之,升身闭息,以两手掩耳,摇头五七次,存想元神,逆上泥丸,以逐其邪,自然风散邪去。张元素真人未得道时,头目昏旋,偏正头痛,用还丹之法,不十功即痊。此法不止治命...
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五、采精华法
...精,寅卯时高处默对,调匀鼻息,细吸光华,合满一口,闭息凝神,细细咽下,以意送之,至于中宫,是为一咽。如此七咽,静守片时,然后起行,任从酬应,毫无妨碍。望取月华,亦准前法,于戌亥时采吞七咽,此乃天地自然...
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暖丹田诀
治小肠虚冷疼痛,端坐,两手摩丹田,闭息行功,运气四十九口。
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淘气诀
太清导引养生经诀曰∶凡人五脏,亦各有气。夜卧闭息,觉后欲服气者,先则淘转,令宿食故气得出,然后调服。其法闭目握固,仰倚两拳于乳间,两膝举背及尻。内闭气,鼓气海中气,便自内出,斡而转之,呵而出之,一九或...
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导引诀
灵剑子引导子午记并闭息为之,息满急则微微吐放。仰托一度理三焦双手极力向上,如擎天状,托之,左右各三次。左肝右肺如射雕先左引,次右引,极力为之,如前。东肝单托西通肾右手握固,柱右肾堂,左手极力托之。左手...
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导引却病法
...多。于是古圣传授教人修补之法,呼吸吐纳,存神运想,闭息按摩。虽非大道,然能勤行积久,乃可却病延年。若夫虚劳内损,痼疾经年,即扁鹊、卢公,难于措手。苟能积气开关,决有回生之效,久之则任督二脉交通,水升火...
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固精法
...之数,真阳不走。每于戍亥二时,阴旺阳衰之候,宜解衣闭息,一手兜外肾,一手擦脐下,左右换手,各兜擦九九之数,仍盘膝端坐,手齿俱固。先提玉茎,如忍小便状,想我身中元精,自尾闾升上,直至泥丸,复过鹊桥,降至...
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呃逆
...病而呃者,不必治也。即治不过用《内经》刺鼻取嚏,或闭息不令出入,或惊之之法,皆可立已。若有病而呃者,形气壮实,别无恶候,审其致闭之邪去之,亦即已。惟病重得此,多为气脱。凡见其呃自丹田而上,久久乃一声,...
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十六段锦
...舌抵上,搅取津液满口,漱三十六次,作谷谷声咽之。复闭息,想丹田火自下而上,遍烧身体,内外热蒸乃止。能日行一二遍,久久身轻体健,百病皆除,走及奔马,不复疲乏矣。
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炼法入道
...凝滞雍塞。静坐澄清,闭目绝念,运心气于所病之处,暂闭息少时,无攻不胜。以上皆法也而与道不同。夫道者无所不包,无所不通,何止为技艺之能,治疾病之功而已。因术识法,因法知道,道本一阴一阳而已。阴阳相交相合...
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陆地仙经/珍本医籍丛刊
...功静功妙药醒语静功妙药八懿静功妙药前珍静功妙药九种闭息导引八段锦八段锦诗十六字三字六字十二字七返九还袁了凡静功诀纪验纪验二刻陆地仙经陆地仙经序陆地仙经〔附一〕治眼九法〔附二〕茹芎子人道始终入手身法由外...