外丹功
...前倾,双手按住腹部缓缓用力,尽量将体内的残气压出。然后后仰伸直脖颈,如乌龟伸脖状。三、百寿功横跨半步,两脚宽稍大于肩,双膝微曲,接着手腕不用力,手掌向下,缓缓举起双手与肩平,同时将手指微微张开。然后两...
五禽戏
...,稍向后斜,手心向下,腰向前弯,头仰起,目视前方,然后把腰直起双臂下落,两手落在两臀侧按于床上,此为一次滑翔动作,共连续做10次。3.鹤落双腿内盘坐于床上,双臂向两侧斜前直伸高举,手超过头,手心向外,双手...
中医学;练功方法;养生学;养生方法;导引功法十八式太极拳
...弯曲成半圆形,右掌心朝下,成右体侧动作,继续吸气。然后重心向左脚移动,全脚掌着地并微屈,右脚伸直,右手从头顶向右侧平放,伸直平放至水平线,掌心朝上,左手肘关节逐渐弯曲上提至头顶,成半圆形,左掌心朝下,...
大雁功
...落地,眼视前下方。四、折窝:两手从腹前上提至胸前,然后两臂外旋,手心相对,意念用力前伸两臂,同时提起脚跟,然后两臂内旋,使手背相对,手心向外,接着两臂用力外展,向两侧后下方作弧形运动至两胯后外侧,手心...
中医学;练功方法;气功学;气功学六字诀
...放松,排除杂念,意守丹田,自然呼吸,先静坐数分钟,然后口吹鼻吸,吸时须令气满,然后徐徐吹出令其尽,反复行之约20~30分钟。在双手抱膝时,使小腹部压力增大,当吹气时小腹又用力收缩,将气吹出,同时横膈也在随...
新气功疗法
...松腰,收臀上提肛门会阴。(5)静心凝神后,轻叩齿36次,然后再用舌和两腮在口内作鼓漱动作,生津液后分3口慢慢以意送至丹田。(6)注意入静,这是练功成功与否的关键。2.中丹田三气呼吸口呼鼻吸,叫做“气呼吸”,它本身...
医疗技术名荣备回避八法
...热盛,血淖而多脱其血,以新水洗其面,于风凉处坐,而然后刺。湿——凡用针刺,令病人致于高原之处,先服辛燥之物,然后刺。阴——凡用针刺,遇阴气生,气血不行,先服温补之药,然后刺。燥——凡用针刺,遇夏月烦躁...
中医学;针灸学;针刺宜忌然后
拼音:ránhòu然后为经外奇穴名。见《经外奇穴治疗诀》。位于然谷穴后0.4寸处。主治消化不良。—般直刺0.3~0.5寸;可灸。
中医学;针灸学;经外奇穴梅花桩站功
...胸背端直,两目微闭,舌舔上腭,全身放松,深呼浅吸,然后先作搓手心,使劳宫穴血热气升,接着十指交叉如洗手状,使手指根部四缝穴、手指尖端十宣穴均得到活动舒展。左右两臂徐徐向上平伸,两肘外撑,如怀中抱树,两...
气功推拿
...。待丹田气热后,升气走胸从手三阴导引达手指、掌面。然后从手三阳循臂上头顶由百会循吞咽归入丹田。3.自然功(松静功)站位或坐位,宁心定志,面带微笑,全身放松,意守肚脐,静坐10分钟。初用腹式呼吸,稍后采用自...
中医学;气功学;推拿方法名;推拿学;被动推拿;气功推拿