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我们吃了太多的盐
英国伦敦大学玛丽皇后学院新发布的一项研究结果显示，中国成年人过去40年间平均每天食盐摄入量在10克以上，超过世界卫生组织推荐量的两倍。此前，中国政府已鼓励全社会参与减盐。玛丽皇后学院研究人员在新一期《美国...
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恶性肿瘤患者吃什么好？
...口蘑（白蘑）19.4鸡蛋2扁豆19.2猪肉1.6注：以上数据来自《中国食物成分表2012修订版》。常见富含维生素C的食物：常见富含维生素C的食物表（单位为mg/100g可食部）名称含量名称含量刺梨[茨梨、木子梨]2585藕[莲藕]44酸枣900木瓜（...
问答；恶性肿瘤；癌；恶性上皮组织肿瘤 -
关于运动损伤那些事
...到损伤，记得我还在当住院医师时，著名运动医学专家、中国运动医学创始人曲绵域教授就经常对我们说：“每个运动员身上至少都有三处伤。”的确，运动员由于其训练的高强度和高难度，从而成为运动损伤发生最多的人群。...
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吸烟有害健康
...引入欧洲，由此向全世界蔓延。2.明朝万历年间烟草传入中国，后渐被广泛引种吸食。3.吸烟具有成瘾性，虽在世界各地屡遭禁止，但吸烟者仍众。4.烟草烟雾中含有7000余种化学成分，其中数百种为有害物质，至少69种为致癌物。...
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中医“瘀血”与西医“淤血”有什么区别？
...称。这一意义也为医学辞典所接受，如1933年版谢观编《中国医学大辞典》：“瘀，血之停滞者。”同时，应当注意到“瘀”的其他意义，如《中文大辞典》除了释作“血病”外，指出《楚辞·宋玉九辩》“形销铄而瘀伤”中的“...
问答；淤血；瘀血 -
午睡可以降低心脏病死亡风险
...模，共针对23,681位没有心脏病、中风、或癌症病史的希腊居民进行研究，平均追踪6.3年。研究结果：在尝试控制其他像是饮食和活动量等心脏病风险因素后，研究人员认为，每星期三次以上平均至少30分钟午睡的人，会比没有定...
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每周从事150分钟的中等强度身体活动可减少乳腺癌和结肠癌的风险
...染性疾病正在急剧增多，尤其是在占死亡人数近80%的发展中国家。可悲的是，生活方式的改变，例如减少身体活动，正在使人们丧失健康并从而易于发生癌症等疾病。”提出身体活动建议，部分是为了向世卫组织会员国提供必要...
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3～5岁儿童可以吃什么零食？怎么吃？
...和喜好，应该更注重零食的新鲜、天然、易消化。根据《中国儿童青少年零食消费指南》，建议您多选奶类、果蔬类、坚果类的食物，少给孩子吃油炸、过甜、过咸的零食，让孩子多喝白水，少喝含糖饮料。3～5岁儿童吃零食需...
问答；儿童；零食 -
肠道菌群对人有哪些影响？
...道菌群平衡。因此，必须遵照医嘱，按量使用。本文摘自中国科学院微生物研究所网站
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儿童用药的9个要点
...营养素补充剂，应视儿童营养缺失情况科学使用。摘自：中国健康教育中心网站
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