养性延命录

拼音：《yǎngxìngyánmìnglù》《养性延命录》养生专著名。南朝齐梁时陶弘景撰。全书分上、下两卷。上卷为教诫、食诫、杂诫忌穰害祈善等3篇；下卷为服气疗病、导引按摩、御女损益等3篇。作者总结了古人的养生经验并结合自...

太上老君养生诀

拼音：tàishànglǎojūnyǎngshēngjué《太上老君养生诀》为气功学专著。原题华佗授广陵吴普，当系后人托名者。全书分五禽、服气吐纳、养生真诀、服气诀等五个部分。内容有五禽戏、六字气诀、存想闭气等。据考，五禽戏法同《...

中外卫生要旨

拼音：zhōngwàiwèishēngyàozhǐ《中外卫生要旨》为养生学汇编。5卷。清·郑官应辑。刊于1890年。前3卷为国内的养生保健资料，除辑录文史、佛、道诸书养生论述外，合刊了《却病延年动功》、《易筋图说》、《八段锦坐功图》、...

寿世青编

拼音：shòushìqīngbiān《寿世青编》为书名。养生著述。2卷。又名《寿世编》。由清代尤乘撰。清康熙六年（1667年）附于丛书《士材三书》刊刻问世。本书重点辑录前人养生保健内容，末附《病后调理服食法》1卷。全书两卷，...

十六字诀

...。”并载有具体练功法。此功法简便易行，据称可获较好养生效果。又《养生秘录·中黄内旨》、《脉望》等均载有此功法，文字略有不同。

冷谦

...今浙江杭州）人。尝官至太常协律郎、效庙乐章等职。于养生术颇有研究，提出六字延年诀，即“嘘、泗、呵、吹、呼、嘻”，于调摄、养生、四季起居、自我按摩等方面，均有独到见解，所著《修龄要旨》，后辑入《颐身集》...

大雁六字功

拼音：dàyànliùzìgōng英文：Wildgooseandsixcharactersqigong大雁六字功是当代气功师沈鹤年在继承古代“六字诀”呼吸法的基础上编创的套路气功。该功法模拟大雁的动作特征，动作以腰脊为中心，在整个套路中要求与呼吸、意念、眼...

六字诀

拼音：liùzìjué嘘、呵、呼、咽、吹、嘻六字诀，最早见于陶弘景的《养性延命录》，以后不少有关古代气功的著作中对此均有论述。自明代起，六字诀由原来单纯的以练呼为主的静功发展为配合动作的动静功结合的一种功法。...

活人心法

拼音：《huórénxīnfǎ》《活人心法》①养生学著作。又名《新刊京本活人心法》、《臞仙活人心方》。二卷。明·朱权（臞仙）撰。刊于14世纪末。卷上为养生法，内容包括治心、导引法、祛病延年六字法、保养精神及补养饮食...

李真人一十六字妙诀

十六字气诀为气功功法。又名李真人一十六字妙诀。《遵生八笺》：“一吸便提，气气归脐。一提便咽，水火相见。”这是一种简便的气功功法。开始，先自嗽3～5次，用舌搅上下腭，后以舌抵上腭，待满口生津后，连津咽下，...