“入静”的保健养生作用
...学历来重视对养生的研究,其重要学术思想可以归纳为“入静”二字。本文试就“入静”之科学含义作如下探讨: 1什么是入静 “入静”一词较早出现在宋末元初时,指一种“似睡非睡,似醒非醒”的精神高度放松的状态...
合作平台;在线期刊;中华现代中西医杂志;2004年第2卷第10期;预防保健静坐疗法防治老年精神疾患效果怎样?
...紧张,尽量保持若无其事的态度。 三是“放松”和“入静”: “松”和“静”是相辅相成的;如果“松”不好,就不能入静,静不下来,也就松不好。现将放松和入静的方法详述如下: (1)放松:又分为形体放松和精...
医源资料库;医源图书馆;生活时尚类;老年养生保健280问入静
入静 气功术语。谓练功者静处一室,摈除杂念,静心宁神。《资治通鉴·唐僖宗光启三年》胡三省注:“入静者,静处一室,屏去左右,澄神静虑,无私无营。”又可分为渐法和顿法两种。作者:
医源资料库;中医词典;字母R第九节 气功疗法
...法是根据一定的固定程式经过长期反复的锻炼,达到自我入静的放松。 气功的功法种类很多,按练功时肢体是否运动可分为静功、动功和动静工三种。肢体不运动的功法称静功,静功有松静功、内养功、强壮功等。肢体运动...
医源资料库;医源图书馆;教材类;医学心理学糖尿病患者宜选练哪几种功法?
...,安定心神,若情绪不稳,心情急躁,则杂念纷纭,不易入静,且呼吸不畅。若精神不振,练功则易昏沉入睡,影响疗效。 第二步,摆姿势。姿势端正,易于入静。不论采用哪种姿势,一定要端正,合乎自然。 坐势:应...
医源资料库;医源图书馆;疾病类;糖尿病防治345问静则阳生可助通
...的益处非同小可。 静,真正的静不是不动,而应该叫入静。入静可以帮助身体模拟自然界子时的状态。自然界的子时,天之阳气在历经收藏之后而初生,顺应天之子时,人体子时进入深睡眠,身体也可顺利地进行“一阳...
中医中药;中医临床;临床讨论第二节 气功减肥的方法
...) 练功时要逐步做到精神安宁、注意力集中,精神内守入静是气功最基本的功夫,入静愈好,效果愈佳,反之则差。所谓入静是指一种清醒状态下的安静,无杂念,集中意念于一点,或意守身体某一部位,如“丹田”、“涌泉...
医源资料库;医源图书馆;生活时尚类;减肥新法与技巧怎样练习气功预防头痛的发作?
...息锻炼,以逐渐延长停闭呼吸的耐久能力;后者通过意守入静调节呼吸,以达到“静神减息”,诱发循经感传,即一般所称的内丹术。两者均为仿效胎儿之呼吸状态,激活和积聚体内之气,从而产生强身祛病、延年增寿的目的。...
医源资料库;医源图书馆;疾病类;头痛防治300问阳痿病人怎样进行太极内静功治疗?
...能治病,被视为一种新疗法。 练好本功,要求必须“入静”。入静就是高度集中,神经极度安定,以至进入“视而不见、听而不闻”的境地,由原来的疲劳不堪获得静息。这样久而久之,性神经衰弱就会治愈。同时,由于入...
医源资料库;医源图书馆;疾病类;阳痿遗精防治300问慢支患者如何练习站桩功?
...微露一线,目光注视鼻尖,意守丹田自然呼吸,逐步调神入静。 (1)练功前的护理要点 ①详细介绍气功疗法的知识、练功方法、练功注意点。 ②练功环境要安静舒适,空气流通但要避风。为使室内和谐安静,练功前十...
医源资料库;医源图书馆;疾病类;支气管炎与哮喘防治236问