如何获取灵感?
...睡眠是生物体日复一日的返老还童”。人体抗衰老的三大防御、维护和修复系统在睡眠中充分发挥了作用,即所谓“抗应激”、“扫垃圾”和“换零件”生理生化活动。每天凌晨,当我们的躯体已基本处于睡足乏消之际,我们的...
晚秋时节如何养生?
...顺利地度过秋天。假如秋燥之气太盛,超过了人体的适应防御能力,或虽燥邪不盛,而肺本身的主气、宣发功能薄弱,无力适应秋季的气候变化,无力抵御外邪,则肺所主的皮毛、鼻窍和肺自身就首当其冲,受到燥邪的危害而产...
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