每周从事150分钟的中等强度身体活动可减少乳腺癌和结肠癌的风险

...2011年世界癌症日（2011年2月4日）发表的新的《关于身体活动有益健康的全球建议》说，每周从事150分钟的中等强度身体活动可减少乳腺癌和结肠癌的风险。“身体活动对降低某种癌症的发病率具有很重要的作用”，世卫组织主...

颜色对心理健康有什么影响？

蓝色或绿色是大自然赋予人类的最佳心理镇静剂。人们都有这样的体会，当心情烦躁不安时，到公园或海边看看，心情会很快恢复平静，这是绿色或蓝色对心理调节的结果。这些色调还可降低皮肤温度1至2摄氏度，减少脉搏次数4...

为何侮辱总是刻骨铭心？

...的事情给人的大脑造成的震撼更大。美国俄亥俄州立大学心理学家卡乔波博士说，人的大脑有个“消极偏好”机制，使得大脑对令人不快的消息更为敏感。在大脑刚开始处理信息时，这种偏好机制就在无意识状态下自动运行了。...

如何获取灵感？

...境中继续下去，于是往往能豁然贯通”？英国剑桥大学的心理学家曾对有创造发明的学者作过一次调查，结果70％的人说曾经从梦中得到过启示。据统计，瑞士日内瓦大学的69位数学家中，有51位在梦中找到过解决数学难题的窍门...

关于运动损伤那些事

...强度的项目，继而出现了运动损伤。运动环境适宜，准备活动充分：选择一个安全、适宜的环境进行运动是预防运动损伤的重要环节。就天气而言，气温过低，肌纤维容易过度收缩。而气温过高，营养消耗过大，都容易导致损伤...

饮食不规律易导致内脏肥胖

...律紊乱，是导致上述现象的原因。生物钟基因是决定生物活动节律的基因，最初在果蝇体内发现。人体内也大量存在这类基因。此前的研究显示，脑细胞内的生物钟是根据日光照射进行调节的，周期为２４小时，而其他生物钟是...

专家与新手大脑有何不同？

...小鼠从“新手”变为“专家”时，其脑细胞回路和神经元活动都会有所变化，神经网络变得更为集中和专注。研究成果最近发表在美国《神经元》月刊上。实验中，研究人员训练小鼠完成感知决策任务。小鼠们先接收闪光、滴答...

愤怒失理智，到底为什么？

...物质血清素的帮助，因此难以控制与愤怒相关的大脑部位活动。英国剑桥大学等机构的研究人员在美国新一期《生物精神病学》杂志上报告了这项研究成果。专家解释说，神经细胞需借助血清素传递信息，人体通常用食物中的色...

研究证实：其实人人爱八卦

...周围人们的注意，快速地拉近人际距离。过去人们总是从心理学的角度来解释人人爱“八卦”的原因，认为闲聊“八卦”是释放压力，显示个人人缘和沟通能力的一种心理需要，并能促进同一“圈子”中人的亲近和友好，形成某...

揭秘智商的十个秘密

...，相互埋怨。智力高的人都对体育不感兴趣，不善于体育活动吗？：未必如此。诚然，善用脑的人可能没更多的时间参加体育活动；不过，大多数智商高的人兴趣广泛，爱好甚多，体育活动当然不例外。与智商低的人相比，他们...