动功六字延寿诀
卷四春嘘明目本扶肝,夏至呵心火自间,秋定知金肺润,冬吹肾要坎中安。三焦嘻却除烦热,四季长呼脾化餐。切忌出声闻两耳,其功尤甚保神丹。
中医古籍;痰火点雪;卷四;明;龚居中十二段动功
卷一·慎疾法语一、叩齿齿为筋骨之余,常宜叩击,使筋骨活动,心神清爽,每次叩击三十六数。二、咽津将舌舐上,久则津生满口,便当咽之。咽下然有声,使灵液灌溉五脏,则火自降矣。咽数以多为妙。三、浴面部将两手自...
中医古籍;急救广生集;卷一·慎疾法语;清;程鹏程动功六字延寿诀
卷首春嘘明目本持肝,夏至呵心火自闲,秋定知金肺润,冬吹惟要坎中安,三焦嘻却除烦热,四季长呼脾化餐,切忌出声闻口耳,其功尤甚保神丹。心呵顶上连叉手(举手则呵,反手则吸)呵则通于心,去心家一切热气,或上攻...
中医古籍;审视瑶函;卷首;清;傅仁宇十二段动功
卷上叩齿一齿为筋骨之余,常宜叩击,使筋骨活动,心神清爽。每次叩击三十六数。咽津二将舌舐上,久则津生满口,便当咽之,咽下然有声,使灌溉五脏,降火甚捷。咽数以多为妙。浴面三将两手自相摩热,覆面擦之,如浴面...
中医古籍;寿世青编;卷上;清;尤乘清心说
卷上夫既行运气功夫,又加以动功,再及静功,则胸膈舒泰,气血流行,宿疾沉,为之顿去。但此心不清,或预料将来,或追悔已往,或为钱财,或为声色,或为意气,种种妄想,缠绵纠结,杂乱其心,则欲火内生,气血复乖,...
中医古籍;寿世青编;卷上;清;尤乘五、呕吐门
...用手兜足,以头枕膝,以活动腰腹理气除呕。有静功、有动功,患者可根据病情选用。
中医古籍;养生导引法;明;胡文焕六字静功
...腑之病。其法行时宜静,室中暖帐浓褥,盘足趺坐,将前动功略行一次。初学静功,恐血脉不利,故先行动功,后及静功。若七日后,不必行动功。行动功毕,即闭固耳目口齿,存想吾身。要身似冰壶,心如秋月,良久待其呼吸...
中医古籍;急救广生集;卷一·慎疾法语;清;程鹏程静功六字却病法
...腑之病。其法行时宜静室中,暖帐浓褥,盘足趺坐,将前动功略行一次。初学静功,恐血脉不利,故先行动功,后及静功。若七日后,不必行动功。行动功毕,即闭固耳目口齿,存想吾身。要身似冰壶,心如秋月,良久待其呼吸...
中医古籍;寿世青编;卷上;清;尤乘六、气门
...逆。本篇采用两手托腰,摇动两肘;由上向下用力摩腰的动功和以意念引肺中内气出的静功调理肺气壅塞,主要是由上向下的摩腰背可使气机舒利,使气由上向下而降;以意念引肺中气出,可使郁滞之气消散,壅塞之气宣发。若...
中医古籍;养生导引法;明;胡文焕十、腰痛门
...但外感风湿寒热邪气也可以引起腰痛。本篇主张腰痛应以动功为主。一法采用举手转身,使心气向下放松的动作,反复活动两肩、胁及腰;二法采用跪地用手着地撑起腰脊转动、伸展,后仰腰肢的动作,尽量使腰脊大幅度运动,...
中医古籍;养生导引法;明;胡文焕