中医学 气功学
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yīn yáng xún huán yī xiǎo zhōu tiān
small circulatory cycle[湘雅医学专业词典]
阴阳循环一小周天为气功功法[1]。为小周天的全称[1]。秦仲三《气功疗法和保健》载其功法为:呼气时,舌抵上腭,鼓腹使气下降到脐下,称气贯丹田[2]。再吸气,收腹,足趾抓地,舌抵上腭,从会阴运气过肛门,沿督脉的尾闾,夹脊和玉枕三关,到头顶百会穴[2]。再由两耳颊分道而下,会至舌尖,与任脉接[2]。气沿此道可循环往复[2]。
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