小腿抽筋

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1 拼音

xiǎo tuǐ chōu jīn

3 推拿疗法小腿抽筋

①用拇指点揉承山约2分钟,以有酸胀感为宜。

②用拇指点按足三里30次,力度稍重,两侧可同时进行。

③用拇指顺时针方向按揉阳陵泉1分钟,力度适中。

④以拇指食中指相对用力拿捏腓肠肌至跟腱太溪昆仑处,重复3~5遍。

4 参考资料

  1. ^ [1] 查炜.经络穴位按摩大全[M].南京:江苏科学技术出版社,2014.

古籍中的小腿抽筋

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