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关于失眠

失眠症(insomnia)在ICD-10中称之为非器质性失眠症,是一种持续相当长时间的睡眠的“质”和(或)“量”令人不满意的状况。睡眠时间的长短不能作为判断失眠严重程度的标准。有些人(即所谓短睡者)只需要很短时间的睡眠,却并不认为自己是失眠患者。相反,有些人为其睡眠质量之差痛苦不堪,但他们的睡眠时间从主观上和(或)客观上看都在正常范围。对失眠的焦虑、恐惧心理可形成恶性循环,从而导致症状的持续存在。失眠常表现为难以入眠、不能入睡、睡眠不深、维持睡眠困难、过早或间歇性醒来而引致睡眠不足、多梦早醒、醒后不易再睡、醒后不适感、疲乏,或白天困倦。失眠是一种最常见的睡眠紊乱,几乎每个人都有过失眠的经历。随着社会的发展,生活节奏的加快,失眠症的发生率有上升趋势。据统计,约有30%的成人患有失眠。失眠包括入睡困难:睡后1~2小时仍不能入睡;梦境连绵:睡得很浅,且常常做梦;早醒:入睡后醒来较早,且醒后无法再 ...

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