问：腰痛·寒湿证、寒湿腰痛、湿冷腰痛有什么症状？吃什么好得快？
答：腰痛·寒湿证（lumbago with cold-damp syndrome[1]）为病证名[2]。又称寒湿腰痛（见《丹溪心法·腰痛》）、湿冷腰痛（《金匮翼·腰痛》）。腰痛之一[2]。是指感受寒湿邪气，以腰部冷痛重着，转侧不利，逐渐加重，每遇阴雨天或腰部感寒后加剧，痛处喜温，体倦乏力，或肢末欠温，食少腹胀，舌淡体大，苔白腻而润，脉象沉紧或沉迟等为常见症的腰痛证候[3]。多因劳力汗出之后，衣着湿冷，当风受寒，或久卧湿地，遭雨涉水，寒湿之邪客于经络，气血运行不畅，阻滞于腰部所致[4]。
患者腰部冷痛重着、酸麻，活动不便，或拘急强直不可俯仰，转侧不利，或痛连骶、臀、股、腘，疼痛时轻时重，静卧痛不减，每遇天寒阴雨则加重，痛处喜温恶寒，得热则减，苔白腻而润，脉沉而迟缓。[4][5][6][7]
这是寒湿邪气侵袭腰部，筋脉拘急，气血阻滞不通的表现：风寒湿邪为患，侵袭腰部，痹阻经络，因寒性收引，湿性凝滞，故见冷痛重着，转侧不利、酸麻，或拘急不可俯仰。腰部经脉为风寒之邪阻滞，故见痛连骶、臀、股、腘。湿为阴邪，得阳运始化，静卧则湿邪更易停滞，故虽卧疼痛不减。阴雨寒冷天气则寒湿更甚，故疼痛加剧。苔白腻、脉沉而迟缓，为寒湿停聚之象。[4][5][6]
寒湿腰痛患者常吃干姜、丁香、橘红、茯苓、肉桂、杜仲、大茴香、花椒、草果、羊肉、狗肉等好得快[6]。
1.白香汤：白芷15～30g，小茴香l5～30g，干姜15g，肉桂5～10g，将以上食物放入锅内煎煮30分钟以上，食用煎煮后的汁液。
2．陈香肉粥：陈皮15g，花椒15g，丁香10g，益智仁15～30g，羊肉150g，将羊肉以外的食物放入锅内煎煮30分钟以上，用煎煮后的汁液煮羊肉粥食用。
3．桂枸茶：肉桂5～10g，桐杞子15～30g，泡水代茶饮。
腰痛（lumbago[1][8]）为病证名。出《黄帝内经灵枢·经脉》。又名腰脊痛（出《黄帝内经素问·标本病传论》）。是指以腰部疼痛为主要临床表现的疾病[1][8]。疼痛部位或在脊中，或在一侧，或两侧俱痛[4]。腰为肾之府，故腰痛与肾的关系最为密切[5]。腰痛多由外感、外伤、劳累、肾虚等引起腰部经气阻滞或经脉失养所致[7]。可见于任何年龄，是很多病证的常见症状之一[4]。
腰痛一证，外感内伤皆可产生，其病理变化常表现出以肾虚为本，感受外邪，跌仆闪挫为标的特点，因此治疗时除散寒行湿，清利湿热，活血祛瘀，舒筋活络外，多配补肾强腰的药物，以达到扶正祛邪的目的[5]。据临床所见，上述各型单发的少，兼见的多，腰痛日久，虚实夹杂,用药尚需互参[5]。治疗本病，除内治外，尚可配合针灸、按摩、理疗、拔火罐、膏贴、药物熏洗等方法，取综合治疗，疗效较好[5]。针灸治疗本病证有较好疗效。因脊椎结核、肿瘤等引起的腰痛不属针灸治疗范围。
西医的各种脊椎炎、腰椎间盘脱出、脊椎肿瘤、增生性脊柱炎纤维织炎、腰部软组织损伤、腰肌劳损、腰椎退行性病变、肌肉风湿病及类风湿病及肾下垂、肾盂肾炎、肾周围组织炎、肾囊积水、肾结核、肾结石和盆腔疾病等，凡出现腰痛者，均属中医腰痛范畴[7][9][4]。
详见腰痛条。