7 方法
2.姿势 在所选体位的同时，利用脊柱处于的不同斜度，使侧屈运动集中于所需治疗的节段，即选用特定姿势练习矫正特定部位的脊柱侧弯。一般膝胸位、肘胸位和腕膝位相对应的集中点分别为T3、T6、T8附近。
3.动作设计 在上述体位、姿势下，利用肩带、骨盆的运动进行矫正动作。如：抬举左上肢可使胸椎左凸，矫正胸椎右侧弯；提起左下肢可使骨盆右倾引起腰椎右凸，矫正腰椎左侧弯；同时进行上述动作，可矫正胸右腰左的双侧弯。
4.运动量 每一动作历时2～3s，重复10～30次或更多，直至肌肉疲劳，甚至可用沙袋增加负荷，增强效果。胸段侧弯者，可让患者仰卧位，凸侧手提1～2kg重物，在体侧作上举活动；腰段侧弯者，可让患者凸侧下肢在踝部负荷1～2kg沙袋，作直腿抬高运动。1～2次/d，长期坚持，直至骨成熟。较大曲度的侧弯，则在骨成熟后仍需坚持训练，以避免侧弯继续发展。
5.成套体操示例（以左侧弯为例）
（1）卧位矫正体操：动作包括仰卧位下的仰头挺胸、屈腿挺腰和俯卧位下的举臂体后屈、举臂体后屈右腿后上抬运动和“船形”运动等。
（2）手膝位矫正体操：动作包括左腿后伸同时左臂上举展腰、左臂前上举同时左腿后上举展腰运动等。
（3）跪位矫正体操：动作包括左腿跪立、右腿伸直、左臂侧上举、体右侧屈，双腿分腿跪立、左臂侧上举、右手撑床、上体右侧屈，双腿跪立、双臂屈肘、双肩后展、扩胸后坐等运动。
（4）坐位矫正体操：动作包括坐位仰头挺胸、举臂挺胸展腰等运动。
（5）站立位矫正体操：动作包括站立位臂后举挺胸、举左臂展腰、左臂直上举上体右侧屈、双手持棍后置于背后挺胸下蹲、悬吊等运动。
（6）体位矫正：右侧卧位，脊柱右侧最突出处垫枕，双臂上举，使左侧弯脊柱呈微右侧弯姿势，保持20～30min，1～2次/d。
（7）注意：动作由简到繁、由易到难；逐渐由卧位矫正运动增加跪位、坐位和站立位的矫正运动；每天坚持，至少每天完成上述运动的1/2操节，第2天练其余的1/2操节，反复交替；应与日常生活中正确体位姿势的保持相结合；不同方向的侧弯，将动作的左右方向完全颠倒即可。