黄酱

食品 食材

心气虚,则脉细;肺气虚,则皮寒;肝气虚,则气少;肾气虚,则泄利前后;脾气虚,则饮食不入。
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1 拼音

huáng jiàng

2 概述

黄酱又称大豆酱、豆酱,用黄豆炒熟磨碎后发酵而制成,是我国传统的调味酱。黄酱有浓郁的酱香和酯香,咸甜适口,可用于烹制各种菜肴,也是制作炸酱面的配料之一。

优质黄酱大都呈红褐色或棕褐色,鲜艳有光泽,黏度适中,味鲜醇厚,咸甜适口,无异味,无杂质。

3 黄酱的别名

大豆酱、豆酱、大酱、黄豆酱

4 黄酱的食用量

每餐约20克

5 黄酱营养价值

1. 黄酱的主要成分有蛋白质脂肪维生素、钙、磷、铁等,这些都是人体不可缺少的营养成分

2. 黄酱富含优质蛋白质,烹饪时不仅能增加菜品的营养价值,而且蛋白质微生物作用下生成氨基酸,可使菜品呈现出更加鲜美的滋味,有开胃助食的功效;

3. 黄酱中还富含亚油酸亚麻酸,对人体补充必须脂肪酸和降低胆固醇均有益处,从而降低患心血管疾病的机率;

4. 黄酱中的脂肪富含不饱和脂肪酸大豆磷脂,有保持血管弹性、健脑和防止脂肪肝形成的作用

6 黄酱的存储

黄酱应用塑料袋或瓶装,置于通风阴凉处。

7 黄酱适合的人群

一般人群均可食用

严重肝病肾病痛风消化性溃疡、低碘者不食或少食。

8 黄酱的食用建议

1. 将大豆洗净去掉杂质;

2. 将洗好的大豆放在锅中煮,煮至用手一捏就碎为止;

3. 放置24小时后,豆由黄色变成棕色;

4. 将煮好的大豆用小磨磨碎,做成馒头型或四方型,然后用纸包好,让其自然发酵

5. 数月后,将酱坯用清水刷洗干净,然后掰成小块,放在日光下晒干

6. 将食盐用开水溶化,滤去沉淀物,晾凉后倒入缸中,然后将酱块放入,随后加入清水,使酱块浮起;

7. 将酱缸放在日光下发酵,3天后开始打扒,每天早、晚各打扒一次;

8. 1月后酱色开始发黄,之后,又由黄变红,这时便可食用。

编辑:banlang 审核:sun
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