3 注解
背肌是分布于躯干后面的肌群，分浅、深两层。浅层主要有斜方肌、背阔肌、肩胛提肌和菱形肌等，深层以竖脊肌为主。
1．斜方肌（trapezius muscle）位于项部及背上部皮下，为三角形阔肌，左右两侧相合成为斜方形。 作用：整块肌收缩使肩胛骨向脊柱靠拢，上部肌束可上提肩胛骨，下部肌束则可使肩胛骨下降。
2．背阔肌（latissimus dorsl）位于背下部及胸廓后外侧，为全身最大的扁阔肌，作用：使肱骨内收、旋内和后伸。当上肢固定于上举位时，可上提躯干（如引体向上）。
3．肩胛提肌（levator scapulae）位于项部两侧和斜方肌深面。 作用：上提肩胛骨。
4．菱形肌（rhomboid muscle）位于背上部斜方肌深面，为菱形扁肌。 作用：使肩胛骨向脊注靠拢并稍上提。
5．竖脊肌（骶棘肌）（erector spinae muscle）为背肌中最长最大的肌。纵列于脊柱两侧的沟内，在上述各肌的深面。作用：使脊柱后伸和仰头，为强有力的伸肌，对维持人体直立姿势有着重要的作用。