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《老老恒言》
《老老恒言》 老年养生专著。又名《养生随笔》。清·曹庭栋撰。五卷。前二卷叙起居动定之宜,次二卷列居处备用之物,末附粥谱一卷,借为调养治疾之需。主张养生要适应日常生活习惯,不可勉强求异;养生实践要寓于...
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《老老恒言》
《老老恒言》 老年养生专著。又名《养生随笔》。清·曹庭栋撰。五卷。前二卷叙起居动定之宜,次二卷列居处备用之物,末附粥谱一卷,借为调养治疾之需。主张养生要适应日常生活习惯,不可勉强求异;养生实践要寓于...
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《老老恒言》
《老老恒言》 老年养生专著。又名《养生随笔》。清·曹庭栋撰。五卷。前二卷叙起居动定之宜,次二卷列居处备用之物,末附粥谱一卷,借为调养治疾之需。主张养生要适应日常生活习惯,不可勉强求异;养生实践要寓于...
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夜晚娱乐活动为什么会造成失眠?
...枢神经系统兴奋导致失眠。古人有“寝勿言”的忠告,《老老恒言·安寝》中说:“寝不得大声叫呼”,《遵生八笺》中也强调:“夜半勿哭泣,勿卒惊呼,勿恚怒,令神魂不安;勿大乐,使气飞扬;勿多哭,伤脏;多喜,令人...
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为什么要“先睡心,后睡眼”呢?
...入睡梦。 事实上,不能睡心者是难以安寐的。正如《老老恒言·安寝》中所说:“心欲求寐则寐愈难。盖醒与寐交界关头,断非意想所及。”也就是说你越想尽快入睡,则越是睡不着,只有情绪放松下来,消除一切思虑,即...
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不寐
...。必求其寐。愈不肯寐。更生烦恼。去寐益远。慈山先生老老恒言云。寐有操纵二法。操者如贯想头顶。默数鼻息。返观丹田之类。使心有所着。乃不纷驰。庶可获寐。纵者任其心游思于杳渺无朕之区。亦可渐入朦胧之境。此诚...
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不寐
...之症,由于思虑伤脾,繁冗劳心者,非专恃医药可治。《老老恒言》谓不寐有操纵二法∶操者如贯想头顶,默数鼻息,返观丹田之类,使心有所着,乃不纷驰,庶可获寐。纵者任其心游思于杳渺无朕之区,亦可渐入朦胧之境。余...
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什么样的姿势有益于睡眠?
...侧卧位为好,而不同的情况则又当别论。 古代医藉《老老恒言·安寝》中说:“如食后必欲卧,宜右侧以舒脾气。”具体指出以右侧卧位为好。因为右侧卧位,使脊柱朝前弯曲尤如一张弓,四肢可以放在较舒适的位置,有利...
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怒——肝郁气上怒冲冠
...uo;薄厥是休克的一种。因此,古代养生家都提倡制怒,《老老恒言·燕居》说:“虽事值可怒,当思事与身熟重,一转念间,可以涣然冰释。清代东阁大学士阎敬铭作《不气歌》:“他人气我我不气,我本无心他来气...
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怎样运用调神法以防治失眠症?
...例如散步,既能舒筋活络,也能动中得静,动而怡神。《老老恒言》中曾说:“绕室行千步,始就枕”。说明动形可静神,有助于安眠。 (4)节欲守神法:节欲的含义,有广狭之分。广义的节欲,涉及衣食住行各个方面,包括...
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糖尿病患者食疗方有哪些?
...防治动脉硬化,常服用有预防中风作用。 菊花粥(《老老恒言》):秋菊烘干研末,先以粳米100g煮粥。调入菊花末10g稍煮一二沸即可服用。适用于糖尿病视物昏花者。菊花清肝明目,临床用于防治高血压、冠心病、高脂血症。...
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茶叶与心血管疾病
...之一。茶的降脂作用,中国古代文献就有“解油浓”(《老老恒言》)、“去腻”(《东坡杂记》)、“去人脂”(《本草拾遗》)等的记载,现代临床上,以茶降脂更是屡见不鲜。各种茶均有一定的降脂作用,尤以乌龙茶、绿茶及普洱...
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老老余编(上)
卷之八十六孟子曰∶老吾老,以及人之老。《大学》传曰∶孝、弟、慈三者,修身齐家治国之本也。夫孝以事亲,移于君为忠,于长为弟,于幼为慈,于众人则仁也,莫不总于斯道斯理,扩而充之者也。夫子答孟武伯之问∶孝父...
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保养论
卷之八十六老老余编(上)《养老新书》云∶安乐之道,惟善保养者得之。孟子曰∶我善养吾浩然之气。太乙真人曰∶一者少言语,养内气;二者戒色欲,养精气;三者薄滋味,养血气;四者咽津液,养脏气;五者莫嗔怒,养肝...
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服药例
卷之八十六老老余编(上)常见世人治年高之人疾患,将同年少,乱投汤药,妄行针灸,以攻其疾,务欲速愈。殊不知上寿之人,血气已衰,精神减耗,危若风烛,百病易攻。至于视听不至聪明,手足举动不随,其身体劳倦,头...
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集方法
卷之八十六老老余编(上)凡人少壮及老年,其气血有盛衰不等。岐伯曰∶少火之气壮,壮火之气衰。盖少火生气,壮火食气,况复衰火,不可不知也。故治法亦当分别其等,少年、壮年自是区分不同,陈令尹集方俱为老人备用...
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护持禁忌
卷之八十六老老余编(上)人,万物中一物也,不能逃天地之数。若天癸数穷,则精血耗竭,神气浮弱,如同小儿全假护持以助衰养。若遇水火兵寇非横惊怖之事,必先扶持老人于安稳处避之,不可喧忙惊动。年高之人一遭大惊...
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四时调摄
卷之八十六老老余编(上)四气调神论曰∶阴阳四时者,万物终始,死生之本也。逆之则灾害生,从之则奇疾不起,是谓得道。春温以生之,夏热以长之,秋凉以收之,冬寒以藏之。若气反于时,则皆为疾厉。此天之常道也。顺...
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形证脉候
卷之八十六老老余编(上)上古天真论曰∶女子之数七,丈夫之数八。女子七七四十九,任脉虚,冲脉衰,天癸竭,地道不通。丈夫八八六十四,五脏皆衰,筋骨解堕,精气尽,脉弱形枯。女子过六十之期,丈夫逾七十之年,越...
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宴处起居
卷之八十六老老余编(上)凡人衰晚之年,心力倦怠,精神耗短,百事懒于施为。盖气血筋力之使然也,全藉子孙孝养,竭力将护,以免非横之虞。凡行住坐卧,宴处起居,皆须巧立制度,以助娱乐。栖息之室必常雅洁,夏则虚...
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性气好嗜
卷之八十六老老余编(上)眉寿之人,形气虽衰,心亦自壮,但不能随时人事,遂其所欲。虽居温给,但亦常不足,故多咨煎饶舌,等闲喜怒,性气不定,止如小儿,全在承奉颜色。故夫子答子夏问孝曰∶色难。答懿子问孝曰∶...
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贫富祸福
卷之八十六老老余编(上)经曰∶自天子至于庶人,孝无终始,而患不及者,未之有也。人子以纯孝之心竭力事亲,无终始不及之理,惟供养之有浓薄,由贫富之有分限。人居富贵有奉于己而薄于亲者,人所不录,天所不容,虽...
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食后将息法
卷之八十六老老余编(上)平旦点心讫,即自以热手摩腹,出门庭行五六步消息之中,食后还以热手摩腹行一二百步,缓缓行勿令气急,行讫还床仆卧,颗苏煎枣啜半升以下人参、茯苓、甘草等饮,量性将理,食饱不宜急行,不...
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养老编
卷之八十六老老余编(上)孔子曰∶父母之年不可不知。圣言所包自广,若必待亲终,然后尽于大事,亦非圣贤之意。君子曰∶曾元养小体。曾子岂安养小?或因贫富丰俭之不同,或偶因珍奇之一事。人子父母之奉,不在富奢,...
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起居编
卷之八十六老老余编(上)老人火衰必自多寒,又不胜衣,当以熟绢软布为之,所套花绵,年换新者。父母送终之具,五十以后即当渐备,常以夏月为惧。春时遇天气顿暖,不可顿减绵衣。缘老人气弱骨疏,风冷易伤,才透春时...
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饮食编
卷之八十六老老余编(上)凡老人有患,宜先以食治,食治未愈,然后命药。此养老人大要之法也。新登五谷,老人不宜多食,动一切宿疾。夫善养老者,非其书勿读,非其声勿听,非其务勿行,非其食勿食。非其食者,所谓猪...
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太上玉轴六字气诀
卷之八十六老老余编(上)《道藏》有《玉轴经》,言五脏六腑之气,因五味熏灼不和,六欲七情积久生疾,内伤脏腑,外攻九窍,以至百骸受病,轻则痼癖,甚则盲废,又重则丧凶。故太上悯之,以六字气诀治五脏六腑之病。...
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网友:给英语水平超低考研者的经验
...单词一般不会超过3个意思,背起来简单;2、没有音标,老老实实地查,每个单词都狂读,权做练口语;3、薄薄的一本,心理上的安慰。有两个缺点:1、没有例句;2、背了就忘,因为没有任何东西可以让你联想。一个月下来,...
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怎么看科研人员的价值观
“现在没几个年轻人愿意老老实实地搞科研了。”一见到记者,全国政协委员、河北工业大学微电子技术与材料研究所所长刘玉岭就忍不住发起牢骚。他主持了一个3000万元科研经费的国家科技专项,本想让自己的几个研究生毕...
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医院领导提高素质需掌握的几种能力
...的标志。尽责能力唯有爱岗敬业、不畏艰难、勇于奉献、老老实实、脚踏实地,通过完成一件一件工作,解决一个一个问题来提高。提高能力素质,必须注重在实践中增长才干,能力提高的过程是一个实践的过程,只有把所学知...